前天家庭医生朋友来电，告诉我星期一的体检一切指标正常，我不需要再服用任何药了，这是一个大好消息，发搏庆祝一下。

自2011年12月7日体检发现我患了代谢综合症，医生给我开了一大堆药，控制血压，血糖，胆固醇，并且要求改变饮食习惯，加强锻炼，减少体重。这样，我每天服用多达3－5种药和保健品，整整两年又六个月。在此期间，我的体重最多的时候减了十公斤，并通过锻炼提高体能，代谢综合症引起的症状逐渐一一消失，血检指标也都正常了。今年元月份体检后，大夫给我减少了药的用量，这次的复检完全没有问题，甚至甘油三脂的水平还有进一步的下降，所以大夫说我可以不用任何药了。乌拉！

这里首先得感谢我的医生朋友，是他的直言让我意识到了代谢综合症危害的严重性，也是他的督促，让我两年多来不懈地努力，终于完全逆转了这个病的进程，彻底摆脱了药瓶。

更要感谢的是安嫂，三十个月来她不断地尝试开发新的饭菜，不论在家里还是旅行中，使我不再吃垃圾食品，其功至伟。代谢综合症对饮食要求是最麻烦的，要控制糖，淀粉，脂肪，盐等一系列营养素的摄入量，做这样的饭菜非常的不容易。加上我对饭菜重复性的忍受度比较低，安嫂得用种类有限的食材变出不同的花样。刚过去的寒冷漫长的冬天尤其是个严峻考验，能在这一段时间里血液指标维持正常，是安嫂的功劳，也说明我的身体真的彻底恢复了。

我生病三个月后开了这个博客，第一篇博文就是《当心！ 胰岛素抵抗》，当时的想法就是把我探索恢复过程中搜集到的资料和体会放在一处，方便自己和其他朋友查看。代谢综合症是人到中年很普遍的毛病，许多人和我一样，由于忙碌而疏忽了身体，等发现了感到很沮丧，因为这病往往需要终生服药控制。今天的好消息就是一个不沮丧的理由。

回顾这三十个月走过的路，在遵照医生的要求减肥成功后，还有相当一段时间仍然需要药物来控制，这段时间最考验人的信心，我自己也心里嘀咕，多方寻找新的思路。这样的状态持续了一年多，才终于看到了曙光。如果你遇到类似的境况，不要彷徨，努力总会有结果的。

祝周末愉快！

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