譯自《Miracles Now》 Gabrielle Bernstein By書荷靜語
3. 若要感覺到被支持，自己要先支持自己
我經常聽到人們抱怨他們感覺沒有得到其他人的支持。為此他們對他們的同事，朋友，家人很沮喪，由於怨恨別人給予較少的支援把自己擺入受害者的模式。代替憐憫，我問了他們一個普通的問題“你支持你自己了嗎？”
很典型地，他們很弱地回答：“我沒有。”
看到了吧，我們經歷的周遭的世界直接反映了我們自己。如果我們自己的想法和能量都不支持自己，我們的人生就不會獲得支持。所以，我們必須自己自覺地在任何時刻全力以赴。
任何時候你覺得無助和孤獨的時候，馬上問自己“我怎麼能更多地支持自己？”，然後行動起來。簡單直接的自助行動就是改變態度去體驗。用鼓勵自己，折服自己的想法去尋求幫助。
我們常常認為別人應該讀 懂我們的內心，容易知道我們正需要幫助，但事實上不能。你周遭的人也許有他們自己的困境和挑戰，他們可能根本沒看見我們正需要幫助，特別是我們表現的不外露的時候。尋求幫助是自助的終極行動。我們最不支持自己的行為其實就是不去尋求幫助，尋求幫助需要勇氣，但回報巨大。你不僅能收穫支持，更能加深與被尋求者之間的關係。
你不知道，這些微小行動其實能極大改善你生活的一個個瞬間。來作個簡單的改變吧，從一個無助的受害者的形象變成一個照顧好自己的強者，這將永遠改變你今後的生活。
心靈密碼＃3: 若要感覺被支持，自己必須先支持自己。
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