译自《Miracles Now》 Gabrielle Bernstein By书荷静语
3. 若要感觉到被支持，自己要先支持自己
我经常听到人们抱怨他们感觉没有得到其他人的支持。为此他们对他们的同事，朋友，家人很沮丧，由于怨恨别人给予较少的支援把自己摆入受害者的模式。代替怜悯，我问了他们一个普通的问题“你支持你自己了吗？”
很典型地，他们很弱地回答：“我没有。”
看到了吧，我们经历的周遭的世界直接反映了我们自己。如果我们自己的想法和能量都不支持自己，我们的人生就不会获得支持。所以，我们必须自己自觉地在任何时刻全力以赴。
任何时候你觉得无助和孤独的时候，马上问自己“我怎么能更多地支持自己？”，然后行动起来。简单直接的自助行动就是改变态度去体验。用鼓励自己，折服自己的想法去寻求帮助。
我们常常认为别人应该读 懂我们的内心，容易知道我们正需要帮助，但事实上不能。你周遭的人也许有他们自己的困境和挑战，他们可能根本没看见我们正需要帮助，特别是我们表现的不外露的时候。寻求帮助是自助的终极行动。我们最不支持自己的行为其实就是不去寻求帮助，寻求帮助需要勇气，但回报巨大。你不仅能收获支持，更能加深与被寻求者之间的关系。
你不知道，这些微小行动其实能极大改善你生活的一个个瞬间。来作个简单的改变吧，从一个无助的受害者的形象变成一个照顾好自己的强者，这将永远改变你今后的生活。
心灵密码＃3: 若要感觉被支持，自己必须先支持自己。
| 
