Jan 20 2025 (仙草）

眼睛是五官之首。春季是肝脏最活跃的季节，也是最受滋养的时候。顺应时节养生，所以春季养眼。

肝开窍于目，目（视力）又有赖于肝气和肝的营养。肝血充足则双目有神。养肝——肝能力排毒油：涂抹大腿内侧肝经。热敷包：1点午睡对应肝经时间用热敷包，涂油后用微湿热敷。热敷后会觉得精力充沛，眼睛明亮。

养护肝脏还需要内调。饮食，压力，经络通畅等都影响视力。眼睛养护小tips.

20/20/20 看书用眼20分钟，看远处20分钟

养肝营养素。现在的食物营养密度不足，故需要补充营养素，尤其是眼睛所需要的营养。压力调养，用精油放松，芳香疗法，通过片刻放松，使得交感神经和副交感神经平衡。眼周经络疏通按摩。

精油视力护眼配方。（柠檬草，乳香，薰衣草，永久花，罗勒各两滴，椰子油10毫升瓶装满）

乳香：精油之王，修复，抗细胞衰， 柠檬草：帮助眼部结缔组织，增加弹性，永久花：帮助眼睛晶体胶原蛋白，薰衣草：放松大脑神经，罗勒：抗痉挛。