1、富含维生素B6的食物会振奋精神。

2、富含脂肪酸的食物提高大脑工作效率。

3、富含钙的食物可消除紧张不安。

4、富含维生素C的食物可缓解抑郁。

5、富含泛酸提高记忆力。

6、富含维生素B1能醒脑提神。

7、富含维生素B3的食物可改善记忆力。