二零零三年十月二十六日，在美國首都華盛頓，海軍陸戰隊馬拉松（MARINE CORPS MARATHON)賽事上，我第一次跑完馬拉松全程，成績是四小時二十一分八秒。成績不好，教訓不少，想與大家交流一下，也給自己留個念想。

一。　為什麼要跑馬拉松？

跑馬拉松可不是心血來潮，說來就有些話長了。

上大學以後，體育鍛煉我一直沒有間斷，其實都是以玩為主，不同的時期，玩的花樣不一樣，包括乒，羽，網，排，足，籃，棒等，可惜的是沒有玩過橄欖球（我現在的最愛），足球可能是歷史最悠久的了，到了國外基本上還是每周一次。可是現在情況很不一樣了，有了兩個可愛的女兒，到了寶貴的周末，用將近半天去踢球，總覺得很過意不去。

隨着年齡的增長，我一直在發現新的運動項目，能達到健身的目的，對年齡沒有限制，而且安全係數比較好，另外場地，裝備，器械大眾化一些，沒有太多的要求，用朋友的話，純粹就為鍛煉，有什麼法子，總不能肚皮一充氣就當成了別人的肚皮。這麼一想，跑步，游泳，自行車，就成了我等下里巴人的首選，這三樣即是人們常說的‘三項’。

游泳我是野路子出身，很久沒有操練了，想等到女兒大一些再與她們共同提高。自行車我偶爾騎着上班，算是保持了中國人民的‘光榮傳統’ ，可是列為‘運動’ 對我來說還算不上正式。

跑步，我的心理障礙可不小，努力過兩次，也都以失敗告終，最後不了了之。

很小的時候，我生了一種奇怪的病，吃什麼吐什麼，還乾淨徹底，那時的我是真正的皮包骨頭，醫生說這孩子沒治了，父母難過也無奈，奶奶不信邪，帶我到老家農村，用米湯將我餵大。我從小到大比同齡的孩子瘦一圈，矮兩截，小學中學分座位，總是坐第一排，體育課上更是被嘲笑的對象。可我也不信邪，尤其是另外一個瘦小的同學靠着一年早起跑圈，拿到校運動會八百和一千五的冠軍，我就躍躍欲試。試了幾周就不行了，對多數小孩都一樣，沒有伴的遊戲是苦行僧的幹活。

後來上了大學，不知從何時起，男生的肌肉比分數更吸引女生的眼球，我們宿舍全體就開始了早鍛煉，我也跟着湊熱鬧。早鍛煉這股風很快就被棋牌熱（那可是‘晚消耗’呀！）蓋過，那時，我對足球迷得有點瘋狂，可我的身體實在跟不上趟，跟別人拼搶都是彈性撞牆，從哪裡來，回哪裡去，為了在踢球時身體和體力不吃虧，我努力地堅持着早鍛煉，就是跑四，五圈，然後單，雙杆之類，可是我的意志讓合肥的冬天徹底地擊垮，冰冷的操場比起溫和的被窩是一個天上一個地下。

這一停下二十年就過去了，現在年齡往高走，身體往下溜，鍛煉就上了議事日程。跑步這種最原始，最簡單的運動，也許才是最適宜的鍛煉項目。

說起跑步，我們許多人都會說太枯燥，以前，我也這樣想，但現在我會說，試試吧，一不留神你就上了癮，想戒真難！

遠古的希臘人說得好：

如果你想強壯，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聰明，跑步吧！