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雪山下的绛珠草的博客
身体和灵魂，总归有一个在路上
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雪山下的绛珠草

注册日期: 2011-01-23
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· 意大利多诺米蒂山AV1线路8夜9日

· 抵达多诺米蒂山下小镇——Cortin

· 威尼斯 9.12-13 主岛一日游

· 布宜诺斯艾利斯——回眸

· 蓬塔阿雷纳斯城市游

· 抵达Punta Arenas 蓬塔阿雷纳斯

· 徒步百内国家公园

【2024.意大利多诺米蒂山徒步】

· 意大利多诺米蒂山AV1线路8夜9日

· 抵达多诺米蒂山下小镇——Cortin

· 威尼斯 9.12-13 主岛一日游

【2023意游未尽——意大利16天游】

· 掠过博洛尼亚

· 意游第一站——晴朗优美的威尼斯

· 米兰——大教堂和《最后的晚餐》

· 米兰——斯坦尔扎古堡的圣殇和达

· 比萨，让人蒙圈的意大利铁路

· 五渔村偶遇帅哥

· 五渔村帅哥同游

· 佛罗伦萨——碧提宫和中央市场

· 佛罗伦萨——大卫像和强掳萨宾妇

【2023意游未尽——意大利16天游】

· 佛罗伦萨——米开朗基罗广场

· 佛罗伦萨——领主广场

· 美帝奇礼拜堂/大教堂博物馆/圣若

· 佛罗伦萨——圣母百花大教堂

· 佛罗伦萨——乌菲兹博物馆

· 佛罗伦萨——再见翡冷翠，我终于

【阿根廷智利巴塔哥尼亚高原之行】

· 布宜诺斯艾利斯——回眸

· 蓬塔阿雷纳斯城市游

· 抵达Punta Arenas 蓬塔阿雷纳斯

· 徒步百内国家公园

· 跨境抵达百内门户——Puerto Nat

· 阿根廷冰川国家公园——莫雷诺冰

· 阿根廷境内巴塔 EI Chalten 的 F

· 在路上（从BA 到 EI Calafate到

· 初抵布宜诺斯艾利斯

· 巴塔哥尼亚——阿根廷智利百内国

【城市印象（4）波士顿】

· 晚霞中的波士顿（下）

· 晚霞下的波士顿（中）

· 晚霞下的波士顿（上）

【城市印象（3）-美国】

· 人间四月天的洛杉矶之行

· 初春纽约——和爪四哥看骑士表演

· 初春纽约——艺术品画中游

· 初春纽约——与艺术家同行

· 初春纽约——布鲁克林大桥

· 初春纽约——自然历史博物馆

· 初春纽约——风雪兼程

【爬山日志（6）】

· 波浪谷游记

· 2023年班夫圣诞节冰洞探险之行

· Singing Pass 的 Kees and Clair

· Lake O’hara ——我心中的珍珠

· 烈日星空巨石墙背包行

· 2021年9月落基山之行

· Singing Pass and Musical Pumps

· 仙草游仙境——Mt Assiniboine

【爬山日志(5)】

· 壮阔山河背包行——South Chilco

· 落基山班芙和Kootenay 地区Nelso

· Oct 3-4 Pierce Lake 背包看日出

· Sep 5-7 紫湖背包行 – 3 days T

· Mt Outram 游记（Aug 29，2020

· ELK-Thurston Mt 一条风景优美野

· 疫情解禁后的Baden Powell 行走

· 美加分界线Monument 83 trail之

· 建一个爱斯基摩人冰屋来陪你

· 背包横穿大峡谷风雪无阻朝霞归

【香港，香港】

· 香港——珍贵的回忆(1)

· 新世代真的汉子

· 暴徒和警察，香港之夜

· 我来陪你喝茶

· 牛仔学粤语许冠杰追求三部曲

· 我印象中的香港警察

· 和美食家同席

· 咖哩鱼蛋

· 香港山水豆腐花

【爬山日志(4)】

· 做义工上山捡垃圾 (Oct 5, 2019)

· 千帆过尽你最美——爱芬湖游记

· 史上最寒冷的一次爬山旅行

· 白雪金松一片心

· 隐藏在深山中的水精灵湖

· 一定要仰望星空

· 酋长三峰连爬遇奇人（11.4.2017

· 10月28日秋登金拱门峰折羽

· 南橘北枳之加拿大金松——Frosty

· 爱芬湖秋色（Oct 1/2017）

【冰岛行】

· 四个女生去冰岛（11）——结束

· 四个女生去冰岛（10）——环岛*

· 四个女生去冰岛（9）——环岛*

· 四个女生去冰岛（8）——环岛*

· 四个女生去冰岛（8）环岛*冰岛南

· 四个女生去冰岛（7）——环岛*

· 四个女生去冰岛（6）——回到雷

· 四个女生去冰岛（5）——徒步第

· 四个女生去冰岛（4）——徒步第

· 四个女生去冰岛（3）——徒步第

【非洲行】

· 登顶，为你!

· 早安，阿姆斯特丹

· 茹毛饮血的自然之子——马赛人

· Safari——精彩纷呈的动物世界

· 攀登乞力马扎罗山

【诗词歌赋】

· 4月天~骑行赏樱~题诗

· 【人月圆】雪草登麦克法伦山 by

· 登雪山题诗 by 曹雪葵

· 登雪山题诗 by 绿岛阳光

· 登雪山题诗 by 杭州阿立

· 钗头凤冬日の绝唱 by 一全

· 登雪山题诗 by 女王Queen

【WCT（West Coast Trail) 专辑】

· 诗集——WCT背包徒步，诗坛网友

· 海上生明月，天涯共此时 (7)

· 海上生明月，天涯共此时 (6)

· 海上生明月，天涯共此时 (5)

· 海上生明月，天涯共此时 (4)

· 海上生明月，天涯共此时 (3)

· 海上生明月，天涯共此时 (2)

· 海上生明月，天涯共此时 (1)

【2017 古巴游】

· 阳光之旅——2017 古巴行 (4 完

· 阳光之旅——2017 古巴行 (3)

· 阳光之旅——2017 古巴行 (2)

· 阳光之旅——2017 古巴行 (1)

【秘鲁库斯科印加古道】

· 浅谈古印加帝国建筑中的磨石互扣

· 四个女生行秘鲁 (10 完结篇) 惊

· 四个女生行秘鲁 (9) - 踢踢卡卡

· 四个女生行秘鲁（8）- 阳光之路

· 四个女生行秘鲁（7）-马丘比丘

· 四个女生行秘鲁（6）- 印加古道

· 四个女生行秘鲁 (5) – 库斯科

· 四个女生行秘鲁 (4) – 神圣山谷

· 四个女生行秘鲁（3） - 亚马逊

· 四个女生行秘鲁（2）- 转机墨西

【影视欣赏】

· 《权力的游戏》——美剧天花板之

· 《神探夏洛克》——让我自我陶醉

· 《魔戒》的故事-5

· 《魔戒》的故事-4

· 《魔戒》的故事-3

· 《魔戒》的故事-2

· 《魔戒》的故事-1

【我是广东人】

· 誰敢廢粵？

· 舌尖上的粵語（转帖，不太长/很

· 和潮州人的缘分（4-完结篇）

· 和潮州人的缘分（3）

· 和潮州人的缘分（2）

· 和潮州人的缘分（1）

· 顺德美食

· 介绍一下我最喜欢的番禺宝墨园

【遥想集(2)】

· 灯影牛肉

· 永别了，我的挚友

· 馋猫语录

· 闲看庭前花开花落

· 哈，又找到一篇有趣的旧文

· 和阿立——绿龟仔,红当当和小白

· 《世上最幸福的事，是有人肯花时

· 我的小学同学（下）

· 我的小学同学（上）

· 那个马来西亚人

【小说（2）】

· Fish & Chips （下）

· Fish & Chips (上）

· 凤凰男的奋斗（7-8）

· 凤凰男的奋斗（9-10）

· 凤凰男的奋斗（1-6）

· 凤凰男的奋斗（11-完）

【小说（1）】

· 办公室的八卦故事（10 完）

· 办公室的八卦故事（9）

· 办公室的八卦故事（8）

· 办公室的八卦故事（7）

· 办公室的八卦故事（5-6）

· 办公室的八卦故事（3-4）

· 办公室的八卦故事（1-2）

· 八卦办公室之齐哇哇美食（1-2）

【美女厨房 (2）】

· 干豆角栗子焖五花肉

· 蜜糖鸭 VS 本地可以买到的淘大酱

· Feb 14, 2015 晚餐

· 周末一汤 - 莲藕螺头绿豆猪脊骨

· 20款「素食湯」，每天喝一碗，長

· 香蕉蛋糕制作试验

· 椰蓉葡萄干酸奶面包（转北雁高飞

· May 10 2015 晚餐

· 超简单又好吃的苹果核桃蛋糕

【美国背包游】

· Cathedral Lake背包露营游记（Se

· Jackita Ridge Loop and Devil D

· 华州Pilot Ridge Trail四天背包

· 重访Mt.Rainier小记(2016)

· 华州贝克山Hannegan Pass(2016)

· 华州PCT路段看金松（2015）

· 华盛顿州贝克山露营(2015)

· 犹他/科罗拉多州2014年（1-2）

· 犹他/科罗拉多州2014年（3-4）

· 华州Frenchman Coulee/Steamboat

【东南亚/中港台】

· 台湾9天自行车环岛游记 (3)

· 台湾9天自行车环岛游记 (2)

· 台湾9天自行车环岛游记 (1)

· 想哪说哪之港台中（8-完结篇）

· 想哪说哪之港台中（7）

· 想哪说哪之港台中（6）

· 想哪说哪之港台中(5)

· 想哪说哪之港台中（4）

· 想哪说哪之港台中（3）

· 想哪说哪之港台中（2）

【边走边拍（1）】

· 贴几张落日给喜欢落日的。。。

· 猜猜谁送的？

· 远离凡嚣之雪山仙草

· 湖边 - NOV 19， 2014

· 迎中秋 ** 唐人街行

· 去年(2013)的樱花时节

· 2014年的樱花（3）- 烟雨朦，露

· 2014年的樱花（2）- DT，Burrad

· 2014年的樱花（1）- 晴空下

【西藏】

· 18+, 以下内容可能引起读者不安,

· 高原上的净土——西藏（6完）

· 高原上的净土——西藏（5）

· 高原上的净土——西藏（4）

· 高原上的净土——西藏（3）

· 高原上的净土——西藏（2）

· 高原上的净土——西藏（1）

【爬山日志（3）】

· 走在那片开满了山花的原野上

· 舌尖上的高山湖 - Gambier Islan

· 悼念素未谋面的山友

· 夏日炎炎来泡湖

· 周末二重奏 June 27-28，2015

· 精彩的一天

· Sea to Sky Summit

· 万水千山只等闲

· 被腰斩的backpacking Jun 28,201

· Nov 16 爬山所摄

【美女厨房 (1)】

· 穷人家的午餐

· 今天的晚餐。。。Nov 25 2014

· 丐帮弟子简陋的午餐

· 晚餐。。。小菜（2）

· June 15，上山遛完腿，回家几分

· 晚餐。。。小菜

· 自制焖猪手

· 过年靓老汤-海底椰螺头乌鸡汤

【西南行】

· 西南行(11 全文完)

· 西南行(10)

· 西南行(9)

· 西南行(8)

· 西南行(7)

· 西南行(6)

· 西南行(5)

· 西南行(4)

· 西南行(3)

· 西南行(2)

【日本游】

· 荒城之月

· 日本游(7 完)

· 日本游（6）

· 日本游（5）

· 日本游（4）

· 日本游（3）

· 日本游（2）

· 日本游（1）

【遥想集(1)】

· 风雨又一秋（修正版）

· 鬼王节的黄昏

· 二十岁的时候，我在哪里？

· 怀念在外婆家的日子(下)

· 怀念在外婆家的日子(中)

· 怀念在外婆家的日子(上)

· 外婆的粽子

【餐厅介绍(1)】

· 秋末陪客赏枫（11.6/2017）

· 下午茶餐

· 周六的晚餐

· 日本餐(2)

· 黑名单上的餐厅

· 天车边上的茶楼

· 日本餐(1)

· 香浓味重的马来西亚菜 - 蕉叶屋

· 温哥华最好吃的Brunch (转自微信

· 日餐 -- 午餐饭盒

【城市印象（2）——武汉】

· 武汉记忆（1-2）

· 上海情调老马路（下转帖）

· 上海情调老马路（上转帖）

· 有钱也买不到的上海限量美味（转

· 武汉记忆（3－完）

【美国游记 - 2】

· 风吹麦浪千万里

· 波音家庭日专业工厂游

· 趁你未老——再游Nola

· Oct 7-9/2017，SR20 Scatter Lak

· 爱，快乐并痛着

· 哥伦比亚河谷要塞两夜三日汽车露

· 大峡谷自驾悠闲游（Sep17-25，2

· 美国德克萨斯州旅行流水帐(七完

· 美国德克萨斯州旅行流水帐(六)

· 美国德克萨斯州旅行流水帐(五)

【猫猫历险记】

· 铁岭大叔（下）

· 铁岭大叔（上）

· 逃票记（三）

· 逃票记（二）

· 逃票记（一）

· 搭车记（二）

· 搭车记（一）

【Sun Run - 温哥华太阳长跑】

· April 12 and 19, training 的时

· 第十二次训练 (Final)

· 第十一次训练

· 第十次训练 (April 10)

· 湖边跑步遇上老朋友 April 09, 2

· 第九次训练(缺席,要考试)

· 第八次训练

· 第七次训练

· 第六次训练

· 晨练 - Mar09

【洋插队系列--我的出国历程】

【科普知识】

· 英语五代内亲戚关系称谓(ZT)

· 雞尾酒概述

· 各种酒的英文

· 一些酒吧里最热门的鸡尾酒的名称

【短篇小说(1)】

· 青春的岁月

· 奇遇法国人

【朝花夕拾】

· 安东尼·波登自杀，连美食都治愈

· 忆和董老交往三二事

· 回国杂记：2017春节行大运——春

· 咏雪草三则

· 兰陵别墅 - 西子湖畔儿时旧居追

· 白羊的爱情和友情（外一则）

· 爱情中有友情，友情中有爱情

· 秋天，走在我上班的路上

· 风雨又一秋

· 五绝二首：山中偶得

【旧作-短篇小说-岁月如歌】

· 别人的故事（4）- 简尼小姐

· 别人的故事（5）-碧兰

· 别人的故事（7）—娟子（上）

· 别人的故事（7）—娟子（下）

· 别人的故事（6） - 若伟

· 别人的故事（3）— 过年

· 别人的故事（2）阿勇

【餐厅介绍(2)】

· 过年外出吃饭——吃货帮活动

· Hakkasan 餐厅

· 希腊菜 - Felico restuarant

· 努巴(Nuba) 餐厅

· 朋友的朋友的餐厅(1)

【职场回忆(2)】

【职场回忆(1)】

【爬山日志(1)】

· 6月23日,Bruntzen Lake

· 6月3日, Grouse Mountain

· 6月2日, Hayward & Rolley L

· 5月6日, 第五爬, Burnaby Mounta

· 5月5日, 第四爬, Cambell Valley

· 4月28日,第三爬,Buntzen Lake

· 4月21日,第二爬, Cypress Holly

· 4月14日,第一爬, Seymour

· Lower Mainland Region Squamish

【爬山日志(2)】

· Mt Robson 5天背包游 (Sep 2-7/2

· Mt Baker Area,Mt Shuksan- Feb

· Jan 26, 晨曦和朝霞 - 2, 希望si

· Jan 26, 晨曦和朝霞

· 爬山日志 2014-2015-2016

· 爬山日志 2013

· 10月-12月爬山记录

· Sep 29, Mount Seymour 中秋迎月

· Sep 18, Grouse Grind (这回没算

【哈哈一笑】

· 图解吃货帮秘籍（高度机密，非吃

· 点评一下今年奥斯卡女星的服装

· 给文学老大爷约会文学老太太的建

· 被揶揄是悲劇！彭麗媛頂著花臉參

· 点评一下彭麻麻出访英国的服装

· 手机坏了几个月

· 微信里的斗争

· 一分鐘就把中國朝代講完了

· 中文真的很強大，學好中文很重要

· 有哲理的笑話 (转帖)

【短篇小说(2)】

· 云姨的故事 (1-5)

【人生经验】

· 继续乱弹时装

· 好老师坏老师 (2)

· 好老师坏老师（1）

· 福祸（中）

· 福祸（上）

· 臨終關懷（转载）

· 故事後面的真諦

· 别人為什麼願意跟你相處？

· 十二條因果(ZT)

【美食药膳汤谱】

· 俺也来说说法国大餐

· 9大養生正解

· <满汉全席>菜谱 (ZT)

· 顶级海鲜之鲍参翅肚

· 咖哩鱼蛋

· 香港山水豆腐花

· 煎魚不破皮的秘訣

【城市印象（1）】

· 北京印象(7)

· 北京印象(6)

· 北京印象(5)

· 北京印象(4)

· 北京印象(3)

· 北京印象(2)

· 北京印象(1)

【转贴文章】

· 歷史書上永遠不可能看到的

· 俯瞰各国城市！太美了！看到北京

· 揭秘隱藏在Costco價格牌上的終極

· 南京法院與比利時偉大判決對社會

· 外國導遊爆中國遊客十特色(ZT)

· 你有這習慣嗎？地道的加拿大人會

· 我最喜爱的十位香港艺人

· 陶傑的兩篇文章 (說出香港人的心

· 骂港人是狗请北大开除孔庆东_评

· 熟練的無能

【养生保健】

· 关于笋的乱弹

· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日

· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日

· 我的血泪史——和花粉症搏斗的日

· 透視食物的升糖指數

· 教你自己体检

· chiropractic

· 医生和强盗的差别

· 健康新知﹕辦公室小食三級制（20

· 43医学小常识

【预备删除】

· 女人的女朋友

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	烤鸡腿
	1.准备新鲜蒜茸等腌料 2。鸡腿抹上豉油以及其他蒜茸等香料 3.个人喜欢抹点蜜糖 4.加上少量麻油 5.包好锡纸 6.盘中垫上锡纸，再封好 8.大火450锔大约15-20分钟，开来看，根据熟的程度翻个再锔5-10分钟 9.done,配酸奶，水果，成为一道“烧鸡腿水果酸奶沙拉”

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