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 | 冬天吃梨子甘蔗补水又保健 |
| | 冬天我们身处在空调或者暖气的房间时间很长，房间内由于取暖导致空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，皮肤干燥，这时候应该多吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会让人顿觉清爽舒适。冬季养生吃什么好呢?小编为大家推荐梨子和甘蔗这2种保健水果，他们的保健效果也错，一起来看看原理吧。
冬天吃梨子，滋补更健康!
梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
冬季食甘蔗，滋补停不下!
李时珍说：蔗，是脾之果。蔗浆甘寒，能泻火热。如煎炼成糖，则甘温而助湿热。自古以来就知道蔗浆消渴解酒。前人只知酒与蔗共食可生痰，难道不知它还有解酒除热之功效吗?又说沙糖能解酒醉，殊不知即已经煎炼，便能助酒为热，与生甘蔗浆的本性完全相反了。
甘草遇火则热，麻油遇火则冷，甘蔗煎糖则热，煮水成汤则冷。甘蔗作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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