新年已过，在家赖了半个多月，明天也该上班了。

离四月末的马拉松还有不到十八周，所以训练计划也算启动。今天按计划跑了九英里，没敢快，感觉还好，脚有些不适，又该换鞋了。放假以来没放松跑步，每周在二十迈以上，有这些积累，这最初的几周训练应该好过。四周以后的“长跑 (long run)”都在十多迈以上，十六七、二十几有好几个。想想也挺“胆突突”地。但为了比赛当天顺利，训练是必须的。所有跟跑步有关的好处也全靠这平时的丈量了。

滥竽过几个全马半马后，感觉跑个二三十迈最需要克服的不再是身体和体力上的硬件问题，而多是精神和心理上的软件问题。体现在平时训练上，就是如何克服长时间机械重复迈腿收腿等简单动作带来的枯燥感。在室外还好些，不时会有点事情可以分分心，天气不好必须室内的时候，那种枯燥感是巨大的。会有电视可看，但帮助有限。我决定开始看油管上的新标准日语，看能不能帮助克服一下。

不知找个跑友会不会好些。但长跑是个个人主义倾向很严重的事业，什么时候跑，跑多快多久都是个人的事，很难找到个好伴，真比找个“搜妹”还难。可遇不可求。根据我以往在抽奖等需要运气的各项活动中的表现，我还是做好一辈子独跑的打算吧。

新年快乐。