每天捏小腿5分鐘 “捏”出胃健康一輩子--人民網健康衛生頻道
從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。
注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹。
止痛之後，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療：
1。鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能。
2。揉腹：每當飯後，可適當散步，然後，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
如此堅持一段時間，不僅胃痛可止，有胃腸病者，也可漸愈。
需要說明的是：這種方法適用於一般胃病，至於胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。
來源：治癒系簽名（zhiyuxiqianming）
http://url.cn/ZRSvz4
九個3分鐘，健康一輩子：緊張忙碌的生活中，如果可以從中抽出3分鐘，你會做些什麼？喝一杯熱茶，刷一下微博？其實只要學會忙裡“偷”閒，掌握“3分鐘健康法則”，就能讓你收穫意想不到的健康。
五款菌菇美味瘦身湯
美容養顏妙術 男女老幼適宜
妙招集錦, 簡單有效, 多人驗證！
12個急救穴位，不得不看！(ZT)
徒手點穴,，治療扭傷，簡單神奇！
| 
