人的痛苦，來自人失去最愛的，比如親人、寵物；或者最好的，比如金錢、財富、權力、名譽、健康等等。2015年從五月一號起，我陷入另一段刻骨銘心的痛苦之中，寫了一些關於痛苦的文字。今天，我該為我這整整一個月經歷的痛苦思考做一個總結。

過去這一個月，我為失去咪咪心痛得四分五裂，整日流淚。我得到許多相識的、不相識的朋友們關愛。我在這些關愛我、鼓勵我、安慰我的話語中，看到上帝的影子。

我發現，有幾句話會讓我痛的那四分五裂的心不再繼續被撕裂：“咪咪安息在上帝的懷抱里了。”“上帝要咪咪去給他做兒子了。”“有一天，你會和咪咪在天堂相見。”我每每聽到或者看到這些話，我都會感覺到，冥冥之中說不清道不明，但只要跟上帝有連接---與愛連接，這種安慰非常奇妙。我覺得沒有負疚感的折磨，而且我看見希望。

有天夜裡，我躺在沙發上無法入睡，不管是閉上眼睛，還是掙開眼睛，看到的都是咪咪，好像聽見咪咪的聲音。我不斷地模擬着一切重新來過，避免悲劇的情景。我的心臟一陣陣發緊，擰着揪着痛着，我覺得我要崩潰了。我想到那幾句留言，於是起身，翻開聖經讀約伯記、讀大衛的詩篇。不知道什麼時候，我睡着了。醒來之後，我感覺心裡平靜了。只能意會，不能言傳，無法解釋的感覺。

這種平靜的感覺開始轉變我的思維： “為什麼是我？” 的強迫意念轉為“我該怎麼做、我該對別人的痛苦怎麼做”。

我重新思考“天災人禍”的意義。咪咪的悲劇發生，是因為我的錯誤決定造成的。咪咪像一個孩子，它是無助無辜的，是我的責任保護它。是我的失職導致咪咪失去了生命。我覺得在這個世界上，有多少悲劇屬於“天災”，而又有多少悲劇是“人禍”？“豆腐渣工程”的樓房，失聯的飛機、墜毀的飛機等，誰有膽說，這是“天災”？

中國文化宣揚 “人生苦短”、“聽天由命”。我不喜歡這種觀點。因為這種觀點對待痛苦的態度，充滿了悲情和無奈。中國文字用“忍”來對待痛苦，心理學的研究早就告訴我們，那叫“壓抑情感”；而壓抑情感的結果，不論是對身體健康、還是性格發展都有害處。 “把痛苦化為力量”說出來容易，但如何“化”靠壓抑、靠“心上面插把刀的忍”的意志、靠道德說教、宗教教義？這種“化”出來的力量，帶着悲壯和無奈。這樣的做法並不符合人性的發展。

不論是聖經裡面的約伯、大衛，包括耶穌本人，還是我身邊些真正信仰上帝的人，他們沒有掩飾自己的痛苦，他們痛苦之後，繼續養孩子、養寵物、投入工作、投入社區。這其中一個最大的不同，就是他們跟上帝有關係。所以，這些人不必從痛苦中，靠意志、忍受、說教等化出力量，他們有來自上帝的力量源源不斷地供給他們。

不論是天災，還是人禍，在這個世界上，沒有人能夠保證自己一生免遭痛苦，事實上，隨着年歲的增長，痛苦只會越來越多。選擇與上帝在一起，在經歷痛苦時靠着來自上帝的愛和智慧的力量，在經受了痛苦之後，還能把愛創造性地奉獻給社會和世界。

我失去了咪咪，我也從失去咪咪的痛苦中反省、提高，以後我會更好地照顧狗狗麗麗和以後再養的貓咪；我會提醒養貓咪的人，不要把貓咪放到外面玩；我會讓我的情感發揮功能，如果我需要哭，我就痛痛痛快快地哭；如果我憤怒，我就敞開心扉地向上帝發泄。即便我咬牙切齒、口無遮攔，甚至出言不遜，表達和發泄我對遭遇痛苦的憤怒、不解、疑惑，甚至抗議，那也是與上帝的溝通與交流。我在上帝面前，不必假裝，也不必撒謊。我不會因為痛苦而封閉自己，那樣的話，我會永遠走不出痛苦。

每一個人都會遭遇痛苦。每一個人都可以選擇自己應對痛苦的方式。在別人遭遇痛苦的時候，我不會指責、批評，或者漠不關心，甚至在人家痛苦的淚眼面前高調嗮自己的幸福；我要用理解、關愛幫助別人減輕痛苦。我不要說：“這是對你的懲罰！”或者說：“這是你的命！”也不要說：“讓過去的事情過去罷！”我要說：“我感受到你的痛啊！”“讓我拉着你的手。”我們對別人痛苦的敏感與否，可以減輕或者加深別人的痛 苦。

我想起我小的時候，常看見我媽媽把各種顏色大小的邊角布料，用縫紉機縫在一起，變成一個漂亮的枕頭、小花被，孩子們都爭着要；我們家有很多的相冊，每次過年全家聚在一起的時候，就把一大堆相冊拿出來。有一本是我媽把廢舊丟棄的報紙、畫報等剪下來，在不同的畫面上，貼上我們家人的照片。這是大家最爭相翻閱的相冊。走過這次失去咪咪的傷痛，我突然悟出，傷痛，也可以是一種資源，把我們變成一個更優秀的人。

楊虹：心理輔導學博士、心理輔導師。曾任西雅圖西華報、華聲報專欄作家。新浪網教育頻道國際學校駐站作者。新作《慈祥與殘酷：透視中國式父母之愛》被台灣和大陸多家高等院校圖書館收藏。美洲專銷網站： http://www.rainbow-fans.com