中醫講，女子的成長周期是七年，男子是八年。不僅如此，從生命由盛到衰的時間來看，女子經歷的是“七七”四十九年，男子則為“八八”六十四年。而且男子比女子還整整多了一個成長周期。所以，女子不僅成熟的早，衰老的也比男子早。

那麼如何才能減緩衰老呢？

女人想要保持青春，保護好脾胃才是關鍵！

先別說話，仔細看看下面幾條你都做到嗎？沒做到就改進吧。

1、保持好情緒。不良情緒可直接導致食慾下降、腹脹、消化不良等胃腸功能異常。

2、飲食需節制。三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主，葷素搭配。刺激性、難於消化和生冷的食物儘量少吃，包括酸辣、油炸、干硬、冰涼、甜膩的食物。

3、保暖，保暖，保暖。重要的事情說三遍。俗話說“十個胃病九個寒”。胃喜陽，最怕陰寒的東西。所以吃溫暖的食物以及保暖是養胃並防止陽明脈衰最好的辦法。

4、堅持運動。適當的鍛煉可增加胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能推遲消化系統的老化。同時，還可雙手按摩上下腹部，來回往復40-50遍。助脾運，去積滯，通穢氣，保健脾胃。