妞妞睡觉从小一直很好：三个月可以从晚11点睡到早七点，六个月后从晚七点睡到早七点，这样一直到两岁。 “恶魔两岁（Terrible Two)”就这样悄无声息的来了，从她每天晚上的睡前程序开始。她的睡前程序一般是：晚饭后，玩一会儿，然后爸爸领去刷牙，换衣服，穿尿布，最后妈妈带着读书唱歌，最后躺下睡觉。这么一套程序下来， 怎么也得45分钟，挺长了的吧？不，她可以把它弄的更长。一听说要刷牙了，她就唧唧歪歪，大声抱怨：“不要睡觉！要再玩一会儿！”带着去刷牙吧，她也磨磨蹭蹭，一会儿要喝牛奶，一会儿说这个牙膏挤的太多，这个刷牙水太少；读书唱歌她还挺开心，可是一听妈妈说晚安了，她就又哭哭闹闹，“不要妈妈走！”“要和妈妈牵牵手！”慢慢的睡前程序至少延续一个小时或者更长，很影响她的睡觉。我们给她定的睡觉时间是7:30，有的时候她八点才躺下，让我很不爽。和老公讨论，觉得小孩子没有时间概念，那我们可以帮助她养成这个时间观念，于是买了以下这个计时器。 1.计时器 http://www.amazon.com/Taylor-Large-Number-Mechanical-Timer/dp/B0007NIIOK/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1445750201&sr=8-14&keywords=timer+for+kids 在领着妞妞去刷牙前，我们看一下离7:30还有多久，设好。然后拿着闹钟提醒她，“只有20分钟了”，“只有10分钟了”等等。她一开始对于这个闹钟还很兴奋，经常自告奋勇的要自己设时间；而且对于认识时间也很热心，觉得自己能知道离7:30只有五分钟是一件很了不起的事情。而我们也根据这个时间段让她选择取消掉读书或者唱歌。也就是说，如果时间不够的话，我们就让她自己选择，是要唱歌还是读书。最后闹钟一响，我就迅速的离开她的房间，以保证她在7:30左右睡觉。 这个方法是有效，可是没过多久，妞妞就想出了新的招数。躺下睡觉后大约十分钟，她就自己打开门，说她要尿尿或者便便。没办法，只好给她脱睡衣，脱裤子，脱尿布，坐在小马桶上，再穿尿布，穿裤子，穿睡衣。而且大多数时候什么都没有！尽管我们也会给她设个闹钟，尿尿5分钟，便便10分钟，可是这么一折腾下来，不仅浪费时间，而且谁的心情都不好：我讨厌她以说谎的方式来和我们玩，得到更多注意力；她也沮丧，好玩的事情都那么短，才十分钟！ 怎么办？ 我想到当年她不喜欢洗澡，也不喜欢坐马桶，我们给她买了两本小人书：Leslie Patricelli的《Potty》和《Tubby》，非常可爱的故事。她读着读着书，慢慢的也不拒绝洗澡和坐马桶呢。有时候还自己自言自语，“妞妞小时候都不喜欢洗澡，不喜欢坐马桶，好奇怪啊？”于是决定，买书，买那些让小孩喜欢睡觉的故事书。老公选了这两本： 2.书籍：Amy Hest和Anita Jeram的《Kiss Good Night》和Sandra Boynton的《Snoozer：7 Short Short Bedtime Stories》 对于这两本书，妞妞一开始就不是很热情。平时晚上读的书都是她自己选择，我给她推荐很多次，她读了一次后就不再上当。最后没办法，我给她规定，最近就只读这两本书，直到她7:30睡觉后不起来折腾为止！她没办法，可是还是我行我素。两本书读了一个星期，两个星期，一个月，她还是每天晚上在我离开她十分钟后起来尿尿，有时甚至8:30了她还没睡着，又起来尿一次。 这个时候她睡觉时候的行为已经演变的越来越糟糕了。不仅晚上睡的越来越晚（8:30，9点都有过），早上不到六点甚至5:30就敲我们的门。我晚上半夜三点刚给湘湘喂过奶，费死劲睡着，又生生被她吵醒，好不郁闷！必须得尽快教会她认识时间，让她知道6:30以后才能敲爸妈的门。于是又买了下面这个闹钟。 3.闹钟 http://www.amazon.com/Patch-Products-LLC-Talking-Nightlight/dp/B0019IHE8I/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1445750117&sr=8-3&keywords=alarm+clock+for+kids 这个闹钟有两个特别的地方：一是有个按钮，可以告诉当时时间；二是当设定的时间到了后，它的身体会亮。如果妞妞早醒了，她就知道可以敲爸妈的门了；如果她还在睡觉，也不会被它吵醒。 老实说，这个闹钟是管一些用，现在我们也用它。可是即使妞妞当时不敲我们的门，她也会躺在我们的门前等候。她会和自己自言自语，有时也会哼哼歌，还是会把我们和妹妹（妹妹的房间和我们的房间隔得很近）吵醒。于是我们又必须要求她在闹钟灯亮之前，只能在自己房间里玩。这个要求对她很难，而且此时（两岁半）她已经进入懵懵懂懂开始害怕黑暗的阶段（一般两岁后的小孩都会经历这么一个阶段）。于是嫌晚睡早起折腾的我们还不够，她半夜（11点到1点不等）还会起来敲门，说“太黑了，妞妞怕怕，不要睡觉”。如果你让她回去，她就大哭，这样妹妹又被她吵醒。经常的情景就是妞妞在她的房间里哭啊闹啊，我老公在门外拉着门锁跟她好说歹说，我在湘湘房间里抱着湘湘哄她睡觉，有的时候还喂奶（顺便评论一下，这是个非常不好的事情）。她就这样每次至少闹上半个小时到一个小时，一家人谁也不能睡觉 。 我上网查了很多信息，也咨询了我的睡觉圣经Dr Marc Weissbluth的《Health Sleep Habits，Happy Child》。Dr Weissbluth推荐对付学步儿半夜这样的哭闹就是不跟她说话，每次她一出来就把她抱回到床上去。甚至有家长一个晚上抱了100多次的，过了几个晚上也训练成功了。 我们也决定这么干。 但是我们还要解决晚睡早起的问题啊！怎么办？ 雪上加霜的是，妞妞中午也开始不睡觉了。问她为什么，她一会儿说Brenda阿姨（我们家的保姆）中午做饭太吵，一会儿说邻居家的狗狗叫，怕怕。于是就立刻购买了这个噪音器。 4.噪音器 http://www.amazon.com/myBaby-MYB-S200-SoundSpa-Portable/dp/B0091E31KM/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1445750349&sr=8-3&keywords=white+noise+machine 这个噪音器没什么好说的，很多家庭都有吧？我家湘湘完全靠它睡觉，睡的安稳，睡的塌实。如果哪天我不小心将她的噪音器调成计时的（她的噪音器平时都是响一晚上），她睡了一觉醒来后一定哭！ 真正管用的还是我下面要描述的东东：行为表！ （未完） 学步儿睡觉斗争史－－万能的行为表 http://blog.creaders.net/user_blog_diary.php?did=MjM4NDM2 小孩睡觉之哭声免疫法 http://blog.creaders.net/u/8559/201507/225680.html
睡觉训练心得体会 http://blog.creaders.net/u/8559/201507/227651.html
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