藤兒點評：全美歷史最悠久的高等學府「哈佛大學」（英文：Harvard University）於1636年由當地的殖民地立法機關立案成立。

因歷史、學術影響力、財富等因素「哈佛大學」獲評為世上最享負盛名的學府之一。

自1636年至今，「哈佛大學」是公認的世界最頂尖的大學之一，至今，哈佛大學是一所在世界上享有頂尖學術地位、聲譽、財富和影響力的高等教育機構，並獲譽為是美國政府的思想庫。「哈佛大學」也是全球得諾貝爾獎獲獎人數（151人）最多的大學。

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但是，一項由「哈佛大學」的科學家領導的，至今還沒有獲得諾貝爾獎的，已經進行了近80年的科學研究暗示，所有「哈佛大學」的教職員工和學生們從青少年到老年，他們的健康和幸福都與「哈佛大學」的一切成就無關。

與其相關的只是開心和健康的簡單秘訣——　　

一不讓自己孤獨　　

二朋友在精不在多　　

三持續耕耘你的關係

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各位看客，你們的人生目標仍然是堅持送自己的子孫後代上「哈佛大學」嗎？

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來源：心路獨舞的博客 2015-12-29

哈佛科學家跟蹤窮人富人75年   結論驚人

說它瘋狂，因為這是一個跟蹤了724個男人，歷時75年的研究，經歷了4代科學家團隊。他們想觀察人類，隨着時間流逝，從青少年到老年，是什麼讓他們健康和幸福？　　

這樣的研究出奇的少，因為一般都只能堅持十來年，有太多人退出研究，或者研究經費耗光了，或者科學家精力分散了，或者他們死了。但哈佛的這個研究，經過幾代科學家的堅持和合作，堅持下來了。最初的724個研究對象，現在大約60個還活着，他們大多數90歲了。　　

從1938年開始，哈佛的科學家開始跟蹤兩個群體男人的生活，一個是精英，哈佛學院的二年級學生，他們在二次世界大戰中完成學業，大多數奔赴戰場。第二個群體是屌絲，來自波士頓最窮的地區，許多家庭麻煩不斷，處在社會的最劣勢階層。

科學家訪談了所有這些年輕人，給他們做身體檢查，到他們家裡做家訪，和父母交談。724個年輕人長大後，進入各行各業，有的成為工廠工人，有的成為律師、泥水工、醫生，其中一個成了美國總統。有些酗酒，有些精神分裂。有些從社會最底層爬到了最頂層，有些則相反。　　

這項研究的創始人再瘋狂，也沒想到，75年後，這個研究還在繼續。現在每兩年，哈佛的研究成員會給這些男人打電話，問還能不能給他們發問卷。此外，還到他們家裡做訪談，看他們的醫療記錄，跟他們的孩子訪談，量血壓，甚至掃描他們的大腦。　　

有趣的是，許多來自波士頓（窮人區）的男人問，為什麼你們一直研究我，我的生活沒那麼有意思。但哈佛（精英）的男人從來不問。　　

75年，科學家從成千上萬頁的信息中得到了什麼？　　跟財富、名聲、或者努力工作都沒關係。最清晰的答案是：“好的人際關係讓我們開心和健康。”　　

第一，社會聯繫有益於我們，孤獨寂寞則是傷害。那些跟社區、家庭、社會和朋友有更多聯繫的人，會更開心，身體更健康，比那些少聯繫的人長壽。而孤獨的人更少開心，進入中年身體健康下降，大腦功能衰退更快。　　

第二，人際關係無關數量，而是你的“近關係”的質量。研究發現，生活在衝突關係中對生活有害。高衝突的婚姻，對身心的傷害嚴重程度超過離婚。而生活在好關係中人，溫暖的關係是有保護。好的關係是衰老的緩衝，幸福的夫妻說，他們80歲時，身體有疼痛，他們的心情是好的；但那些呆在不開心關係中的人，當他們身體疼痛時，會被情緒的傷痛加劇。　　

第三，好的人際關係不僅保護身體，還保護大腦。那些感到有人依靠的，他們的記憶力更持久，而那些缺少依賴的，他們的記憶衰老更早。而且好的關係不會被消磨，有些八九十歲的老夫妻，能日以繼夜的構築他們的關係。　　

如此簡單的答案，為什麼這麼難得到，又那麼容易被忽略呢？　　

沃爾丁格博士說，因為我們都是人，喜歡速戰速決，喜歡那些能讓生活馬上變好的東西，人際關係很麻煩、複雜，不性感也不魅力四射。而且是終生的，從不結束。　　

但感覺最開心的人，是主動把工作讓位於生活的人。就像我們近些年的調查，許多年輕人相信他們需要財富、名聲和巨大的成就。但歲月流逝，75年後，我們會發現，真正活的最開心的是那些有着親密家人、朋友、社區的人。　　

所以，開心和健康的秘訣是：　　

一不讓自己孤獨　　

二朋友在精不在多　　

三持續耕耘你的關係。