最近受到了沉重的打击， 起因是我的两个看起来很健康的中年亲朋好友，先后癌症趟枪。从他们以往的身体状况和健康保养来看， 无论如何都不应该与癌交手， 但是生活总是开玩笑， 事与愿总是与人们相违， 这真是不得不让人质疑各种防癌的“心灵鸡汤”--- 道理上听起来都是非常非常之正确， 但一遭遇到现实全都成了“白开水”。
    
先说在国内的亲人，她五十岁出头， 一直是长跑运动健将， 工作后在单位也参加各项运动， 这些年还一直参加北京马拉松比赛。她属于性情中人， 有良好的生活习惯， 工作节奏也算是张持有方，平稳的家庭生活没有增添她不必要的烦恼。每次回国见她都是高高兴兴， 一直一来也没听说有什么小灾小病。 结果前不久进行年检时，发现她患上癌症。周边的亲人都觉得太意外了。 再说我在海外的一位好友， 也是五十岁出头， 他是工作和生活非常严谨的一个人， 烟酒不沾， 吃各类水果， 中餐和晚餐也多遵循各种防癌指导，绝不越雷池一步，身体一直以来没有什么毛病。 可之前做年检，不幸也是癌症中枪。 

两位亲朋好友先后患癌， 都让周边的人出乎意料。一个是爱运动， 一个注重饮食， 且都没有不良之嗜好， 何以癌症偏偏看上了他们，这让人百思不解。那么大家可能怀疑是遗传基因之过， 或是进入更年期后身体发生变化，激发了潜在肿瘤细胞的活力， 更年更出癌了，一切都是猜测。 这个常常致人于死地的癌， 真可谓不留情面， 无论如何防范， 无论什么样的身体， 来时悄然无声，待你发现时 85% 人已进入癌症晚期。那么我们诸多运动饮食防范究竟对它有多少影响？ 我们相信所做的这些会增加身体健康 （如心血管机能），也许会延缓癌症的发生， 这可能对生理性癌症有帮助，但对于病理性 （如上面提到的中年亲朋好友）恐怕是防不胜防。

现在发现食物能防癌抗癌的【心灵鸡汤】都无十足的科学依据， 声称能够防癌抗癌的食物多得让人眼花缭乱。如白薯是抗癌状元，芦笋是菜中之珍，卷心菜是健胃抗癌良药，茄子是抗癌佳蔬，芹菜是降压防癌佳品，魔芋是减肥抗癌良蔬等，这时常让大家陷入误区。多吃防癌抗癌食物真的有效果吗？食物中真正有百分之百防癌抗癌的功能是不可能的，不同的食物对人体会有不同的有益营养成分，说某种食物具有防癌抗癌的作用，这种说法没有任何科学依据。癌症发生是多因素参与的复杂过程，仅靠单一地吃某些食物抗癌不靠谱。至少，目前还没有足够的证据说明，吃哪一种食物就能起到有效防癌抗癌的作用。

癌症真是难于预料和防范，提早查到就算是捉到，但后续的治疗精神和肉体都要经历一个痛苦过程......