向范冰冰学习可以治疗洁癖

看到有网友描述朋友妻子的洁癖强迫症，可以试下面一些方法：

首先了解人类生活在细菌和病毒的世界里，每个人自己也携带大量的平时保有平衡并不致病的细菌和病毒，有些细菌对身体是有好处的；出生后，人体对外界的各种致病因子都形成了相当的免疫能力，不要恐慌，要相信自己的生存能力。

其次要加强身体体能锻炼，提高抵抗病菌能力比心存恐惧要好。

最后关于具体的心理治疗措施，可以试试制定一个计划，强迫自己执行：

强迫洗手症：起床洗脸刷牙时洗一次；三餐饭前洗一次；晚上睡觉前洗一次；便前便后各一次。从医学角度看，这个行为已经基本保证健康了，了解洗手的目的是万一手接触了致病病菌后，不传播给别人，不吃到嘴里。

介绍一个另类方法。

我自己在B某著名大学学心理学的时候，附带的把自己的洗手强迫症治疗好了，具体方法就是：起床后用钢笔在手心写上不洗手，只到晚上睡前再洗掉，一天洗一次手，开始时很痛苦，但是坚持几个月后，就把不停洗手的习惯忘却了。

强迫洗澡症：不超过每天一次。过激的方法还可以一个星期洗一次，根据个人情况而定，不得病就可以。

强迫洗头症：不能太勤，男士一天一次，女士2-3天一次足够了。

向范冰冰学习，当李晨闻到她头发异味时，偷懒的她撒娇回答说：自己产生的油养颜又养发啊！人类适应能力是很强的，不要太娇气或恐惧。当然，如果有疫情又身临其境，就一定要小心。

寻求家人支持，坚持一段时间强迫症基本可以控制在正常范围内。患者自己也不要自卑，你并不孤单，洗手强迫症的人很多，家人朋友多支持一下。

我本人更愿意结交喜欢干净的人，还认为这是他们的优点，比不讲卫生的人强吧？

如果不能控制影响了日常生活，就要请心理医生治疗。