向范冰冰學習可以治療潔癖

看到有網友描述朋友妻子的潔癖強迫症，可以試下面一些方法：

首先了解人類生活在細菌和病毒的世界裡，每個人自己也攜帶大量的平時保有平衡並不致病的細菌和病毒，有些細菌對身體是有好處的；出生後，人體對外界的各種致病因子都形成了相當的免疫能力，不要恐慌，要相信自己的生存能力。

其次要加強身體體能鍛煉，提高抵抗病菌能力比心存恐懼要好。

最後關於具體的心理治療措施，可以試試製定一個計劃，強迫自己執行：

強迫洗手症：起床洗臉刷牙時洗一次；三餐飯前洗一次；晚上睡覺前洗一次；便前便後各一次。從醫學角度看，這個行為已經基本保證健康了，了解洗手的目的是萬一手接觸了致病病菌後，不傳播給別人，不吃到嘴裡。

介紹一個另類方法。

我自己在B某著名大學學心理學的時候，附帶的把自己的洗手強迫症治療好了，具體方法就是：起床後用鋼筆在手心寫上不洗手，只到晚上睡前再洗掉，一天洗一次手，開始時很痛苦，但是堅持幾個月後，就把不停洗手的習慣忘卻了。

強迫洗澡症：不超過每天一次。過激的方法還可以一個星期洗一次，根據個人情況而定，不得病就可以。

強迫洗頭症：不能太勤，男士一天一次，女士2-3天一次足夠了。

向范冰冰學習，當李晨聞到她頭髮異味時，偷懶的她撒嬌回答說：自己產生的油養顏又養發啊！人類適應能力是很強的，不要太嬌氣或恐懼。當然，如果有疫情又身臨其境，就一定要小心。

尋求家人支持，堅持一段時間強迫症基本可以控制在正常範圍內。患者自己也不要自卑，你並不孤單，洗手強迫症的人很多，家人朋友多支持一下。

我本人更願意結交喜歡乾淨的人，還認為這是他們的優點，比不講衛生的人強吧？

如果不能控制影響了日常生活，就要請心理醫生治療。