關於抑鬱

有時，我們快速衝刺，過了一會兒，就要停下來歇歇。衝刺幾分鐘，有時會肌肉酸痛好幾天，沒法正常工作。

體力活功如此，腦力活動也一樣。有時我們思考一個問題，大腦持續興奮好長時間，感覺會累死，這時，抑鬱降臨了，我們一下子失去了思考的能力和願望。

強烈的體力活動之後，我們體內積聚了大量的廢物，需要處理，而疲勞，讓我們減少活動，使體內的器官集中精力處理廢物。

強烈的腦力活動之後，我們體內積聚了大量的廢物，需要處理，而抑鬱，讓我們減少思考，使體內的器官集中精力處理廢物。

所以，抑鬱不是疾病，是身體的一種自我保護功能。當抑鬱來臨，我們可以多參與一些體力活動，調節自己，不要再強迫自己做需要腦力的活動。抑鬱是身體告訴我們的一個信號，腦力的活動已經過量了。

對人們造成最大傷害的，是把抑鬱當成一種疾病，叫做抑鬱症。有了病，就會考慮治療，藥物對人體產生很多危害，很多人，就是吃了治療抑鬱的藥物而自殺的。

無論是疲勞，還是抑鬱，都是人體自我保護功能的體現，是人體內部給我們的信號。我們需要的是休息和放鬆，而不是焦慮和不安。