八極拳是天津人的看家拳法，而金剛八式又是八極拳的精華。早年習練者多以天津市紅橋區回族居民為主，後漢族居民也開始傳習，漸及全國，且已走向世界。而今，八極拳已經成了中國十大名拳之一。
從說話口音不難聽出，下面這位年輕教練是地道的天津人，顯然也精通地道的八極拳。請看他是如何講授金剛八式的：
降龍
伏虎
虎抱
龍拿
撐錘
撐掌
劈山
探馬掌
