这套练习，首先让我们学会用意识引导蓝白光达到指定区域，然后用深呼吸催化蓝白光的效果。
   音频引导会出现提前或滞后现象，你无需刻意追求音频节奏，滞后、提前都无所谓。
   此章修炼须经二十天以上的练习，目的就是让它成为你自身的一部分。

下载地址

http://pan.baidu.com/s/1dES0SrJ