（1）取俯臥位，家人以一手扶住其一側下肢使之固定，另一手拇指指腹端置於崑崙穴按揉30下，然後經承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、心俞、膈俞、肺俞穴各點按30下。然後改成仰臥，家人將食指尖端置於其爪甲之束骨穴，用力點按，每秒1次，共按10下。最後，再取俯臥位，家人用手掌從頸後開始自上而下用力推按督脈經至骶尖，反覆操作5遍。按摩美容去色斑法可調節內分泌。

（2）取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經，在雙膝內上側之血海穴，用手拇指指腹端點按1分鐘。然後，家人將雙手示（食）指、中指、無名指併攏，指腹端自頰車開始，按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動，反覆進行10遍。本法具有疏理肝氣之功。

（3）取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經，三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，並點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。