诗坛版主曹雪葵制定的活动规则：

0 一首【沁园春】
1 写自己喜欢的健身活动，
2 上片最后两个字，必须是“妖娆”，下片结尾两行，第三行的结尾必须是“大雕”，第四行最后一个字必须是“朝”。
3 不细究格律，除了必须押韵外，允许出律。