1.好吃

我覺得這個是最重要的一點，沒有之一。只要好吃，好感度就可以提升50%。香蕉口感軟糯，入口即化，天然的香甜，讓你一口根本停不下來。

2.抑制食慾，增強飽腹感

香蕉的熱量相對於其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能夠緩解飢餓，增強飽腹感，還能補充肌肉鍛煉過程中消耗的肌糖原。

而且香蕉中特殊的香味，能欺騙大腦暫緩發出飢餓信號，起到抑制食慾的作用。

3.開心水果

香蕉能釋放調節情緒的色氨酸，當人體吸收色氨酸後，會轉化為血清素，能夠提高情緒，使人感到放鬆、愉悅。

4.美腿高手

這裡的美腿，並不是讓你的腿變得多修長白嫩，而是香蕉中豐富的鉀元素，能夠更好的幫助你伸展腿部肌肉，預防肌肉抽筋，讓你在練腿過後，腿部線條更加完美。

5.健身百搭

便於攜帶，不管是加餐還是正餐，都能很好的搭配。而且香蕉還含有豐富的維生素C、維生素B6等，能夠提高免疫力，隨時為肌肉補充能量。

6.吃法多變

除了直接吃，還可以搭配沙拉，和燕麥一起做成鬆餅，和牛奶/酸奶一起打成奶昔，還可以冰凍後打成冰淇淋。