農曆小年越來越近，家家戶戶的年貨清單也開始豐富了起來，這個清單中“吃的”自然是重頭戲。但是，如果沒有辨別年貨里“危險品”的能力，很可能會“病從口入”，甚至自己給自己“投毒”。所以，我們只有學會提防那些食物里的天然毒素，才能更安穩地過好新年。

　　土豆

　　受眾指數：★★★★★

　　土豆學名馬鈴薯，中西美食料理中都少不了它的身影。不過，你可能不知道的是，好吃的土豆中有一種毒素，叫作“龍葵鹼”。這種毒素無論是對人還是動物，都會產生毒性。口服中毒後會表現為嘔吐、腹瀉和一些神經毒性，嚴重的甚至會導致死亡。

　　但是，正常新鮮的土豆中龍葵鹼含量不超過0.01%，而且主要分布在土豆的皮層，對人體無害，所以正常食用土豆並不會中毒。不過，土豆要是一旦變綠或者發芽，變綠或發芽部位的含氮物質就會轉化為有毒並帶有苦味的龍葵鹼，使土豆中龍葵鹼的含量大大增加，從而增強毒性。

　　這也就是坊間流傳的“土豆發芽不能吃”的科學依據。因此，建議大家不要吃發芽的土豆，尤其不要吃發出的“芽”。如果土豆變綠了，務必削皮後再食用。

　　四季豆

　　受眾指數：★★★★

　　四季豆又叫“油豆角”、扁豆、面豆等，香甜肉厚。也許在一些社會新聞里，你也聽過一些校園餐廳的集體中毒事件，最後查出罪魁禍首是沒煮熟的豆角。沒錯，豆角中含有皂素和植物血凝素，如果烹調時加熱時間不夠，毒性成分未被破壞，食用後就可能引起中毒。中毒反應包括噁心、嘔吐、腹痛、四肢麻木、胃燒灼感等，還可能出現頭暈、胸悶、出冷汗和畏寒等神經系統症狀。

　　所以，建議大家用燉、燒等加熱時間長的方式來煮熟燜透豆角。如果非要急火短時地爆炒或者涼拌的話，記得務必提前開水焯熟，避免中毒。

　　杏仁

　　受眾指數：★★★

　　杏仁是杏的種子，主要含有蛋白質、脂肪、糖等，所含脂肪大多是能夠降低膽固醇的油酸和亞油酸，對人體有益。作為零食，適量食用，還能預防心血管疾病。

　　但是，杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁自然營養價值高，而苦杏仁則可能要了你的命。苦杏仁中含有氰苷，食用後會引起食物中毒。中毒時表現為口中苦澀、流涎、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、四肢無力，較重者呼吸困難，嚴重者意識不清、昏迷，繼而意識喪失、瞳孔散大、牙關緊閉，最後因呼吸麻痹或心臟停搏而死。

　　因此，一定要去正規渠道購買，正規市售的杏仁是通過加熱或蒸煮去除氰苷的，可以放心購買食用。同時,如果是自己買的杏,吃完杏肉後也不建議砸開杏核吃杏仁,因為普通人很難分辨杏的種類，存在中毒的風險。

　　蘑菇

　　受眾指數：★★★★

　　蘑菇味道鮮美，營養豐富。但是，由於毒蘑菇與食用蘑菇並非那麼容易分辨，蘑菇中毒事件也屢見不鮮。毒蘑菇種類多，毒性也不一致，輕者出現噁心、嘔吐、腹痛等，重者可造成死亡。

　　因此，如果沒有靠譜的嚮導和經驗非常豐富的人陪伴，不建議自己採摘蘑菇並食用。想品嘗鮮美又安全的菌類，就要去正規的超市和菜市場購買，街邊來路不明的蘑菇最好敬而遠之。

　　河豚

　　受眾指數：★

　　常聽人說“拼死吃河豚”，其實這個說法並不誇張，因為如果是沒有處理好的河豚，的確是一種極其危險的食物。

　　河豚屬於有毒魚種，毒性的大小與河豚魚的種類、捕獲季節等因素有關。養殖河豚毒性一般遠低於野生河豚。河豚魚的不同部位毒性也存在很大差異，一般以卵巢和肝臟毒性最強，而部分魚種的肌肉一般為弱毒或無毒。河豚卵巢在春季發育，所以春季捕獲的河豚毒性最強。但產於南海的河豚是個例外，肌肉中也含有毒素。

　　弱毒河豚在特定條件下可以安全食用，但毒河豚食用少許就可引起中毒症狀甚至死亡。一般食用後10分鐘至3小時內毒性就會發作，起初手指、唇和舌有刺痛感，然後噁心、嘔吐、腹瀉，繼而四肢無力、肢端麻痹，最後全身癱瘓，呼吸衰竭而死。而現在尚無特效的解毒藥。

　　我國對於河豚的加工利用也有明文規定，《水產品衛生管理辦法》第三條第二款規定：“河豚有劇毒，不得流入市場，應集中妥善處理。因特殊情況需要進行加工食用的應在有條件的地方集中加工，在加工處理前必須先除內臟、皮、頭等含毒部位，洗淨血污，經鹽醃曬乾後安全無毒方可出售，其加工廢棄物應妥善銷毀”。

　　所以，為了安全，切記要去正規市場購買人工河豚。不要撿拾或購買漁民自己捕獲的河豚，野生河豚更是不能隨意食用，一旦誤食，及早就醫。