有诗曰：“香花调意趣，清茗长精神”。花茶是我国特有的茶类，饮花茶不仅是一种乐趣，更可以保健祛病、美容养颜。

    1、玫瑰花茶——美容养颜

玫瑰花茶是花茶中的极品，作为一种很好的药食同源的饮品，玫瑰花茶具有诸多的功效与作用。从中医的角度来说，面色红润与否与人体气血有着关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

因此，日常多饮用玫瑰花茶可养颜美容，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3~5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。此外，泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

玫瑰花茶虽好，但几种情况不要喝玫瑰花茶：经期不要喝，因为玫瑰花活血，增加经血流失；大便干燥或便秘不要喝，玫瑰花性温，会加重症状；春夏也不要多喝，容易上火。

2、茉莉花茶——排毒养颜

茉莉花茶是市场上销量最大的一个花茶的种类，其香气一直为广大饮花茶的人所喜爱。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花史，列做人间第一香。”从中医的角度来说，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，有很好的保健作用。     

虽然茉莉花茶有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉，但是肺脾气虚或肾虚喘息者、贫血人群、睡眠不佳的人还是少饮用。

3、菊花茶——清肝明目

菊花是我国传统的常用中药材之一，《本草纲目》中对菊花茶的药效就有详细的记载。其实，菊花除了有很高的药用价值外，还有诸多养生保健作用。从中医的角度来说,菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。特别是菊花里含有丰富的维生素A，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

因此，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶吧。饮用菊花茶时，体质偏寒的人不妨放点枸杞，亦或加上几颗冰糖以增加口感。

虽然菊花茶有很好的降火明目之功效，但是也是要有选择的，不能千人一方，体质偏虚寒者，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，故而加重咽喉炎症状。特别是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸，进而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持续存在乃至加重。

4、桂花茶——润喉提神

桂花是我国十大传统名花之一，除观赏外，也是一种常见的保健食品。桂花芳香之性众所周知，但从中医的角度来说,其作为药用具有生津化浊、避臭化痰之效，能舒缓喉咙、改善多痰、咳嗽、胃寒胃疼、口臭、视觉不明等多种症状的作用。

常饮桂花茶，可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，具体做法是：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

更为可贵的是桂花茶的副作用是不存在的，所以，大家以后可以放心大胆地饮用桂花茶。在暖暖的午后，在睡意朦胧之时，为自己泡上一杯浓浓的桂花茶吧，它的清香会让你睡意全无，精神百倍，因为提神醒脑也是桂花茶的功效与作用哦。

5、薰衣草茶——安神助眠

紫蓝色的薰衣草给人一种浪漫的感觉，但其实熏衣草除了观赏效果比较好以外，在药用方面也是很出色的，有安神静气的作用。从中医的角度来说, 薰衣草茶具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。

当情绪紧张、心神不宁时可以饮用薰衣草茶，具体做法是：取一大匙薰衣草茶放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

但是由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量，而应睡前来一杯暖暖的薰衣草茶。