一种简易的意识训练方法

老几

这种方法说起来很简单，就是散步走路，每每注意起脚时的意念，即左右交换时的“几”。左脚走时意在左脚，右脚动时意在右脚。每天训练二十分钟左右。

这是斯里兰卡的同事K，介绍的一种训练方法。K说他和老婆都在练，非常有效，走路如在地面上飘，毫不费力。（这让我想起水浒里的飞毛腿戴宗。）

据K说他老婆修得更好，达到通体透明的境界。 王阳明农场悟道后，自述也是通体透明，那可是三不朽的圣人境界。一个家庭妇女能够达到这种程度，太牛了！

不过最令K高兴最的是，他老婆在日常生活中，像完全换了一个人， 在家里不再唠叨。

看来女人的唠叨，才是真正的“普世价值”。

几个星期前，K家里来了个和尚讲佛，邀我前往，因为语言不通，我没有去听。估计K夫妇俩是从这个和尚学的。没练几天就达到这种境界，看来是慧根深注。