按照老一輩的傳統認為紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裡都在長輩的要求下喝很多紅糖水。其實喝紅糖水並非越多越好。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水性溫，可以活血、暖經。有利於子宮早日復原，還可以促進宮腔內的淤血儘快排除。

紅糖還有大量的微量元素，對於產婦的體力儘快復原有很多好處。另外，紅糖也有利於月經的順暢，活血化瘀，加速血液循環。如果媽媽們覺得生育後氣色差，那麼可以在每天的中午，喝一杯15%左右的紅糖水。

為什麼說多喝紅糖水對媽媽們沒有好處呢？這是因為，大多數的孕婦都為初次懷孕生產，子宮的自我恢復能力較好，宮腔瘀血比較正常，如果紅糖水喝的太多太久，反而會使得淤血排出速度過快，導致慢性失血性貧血。另外，過濃的糖類對牙齒也不好，還會引起孕婦的肥胖、出汗，使得本來就虛弱的孕婦更加的虛弱。