腦梗塞早已不是老年人的“專利”，年輕化趨勢非常明顯，且多見於胖子。北京大學航天臨床醫學院心臟中心副主任張萌表示，肥胖的人易發生早期動脈粥樣硬化，一旦斑塊不穩定，進而形成血栓，就容易引發腦梗。專家建議年輕人：① 飲食清淡，多吃蔬菜；② 每天散步30分鐘，注意控制體重；③ 男士腰圍控制在二尺七，女士二尺五；④ 12點之前入睡，少熬夜。