股上篇提到要談談老年“無恥下流”問題。 引起一些讀者的興趣，底下跟俺遞話，想看看禿大爺如何“無恥下流的。” 那架勢，只要禿大爺敢說敢教，他們就敢學敢干。這局勢還真讓俺老漢有點兒怵頭了： 說淺顯了，人家不過癮，還可能覺得禿大爺就是能吹，幹不了真的，肯定會小看俺老漢一把。說真實的，禿大爺怎麼老而無恥的劣跡，那也太掉價兒了。個人私家口味麼，最好不要讓大眾知道。紅朝太祖毛大爺的劣跡比如搞了幾個美女秘書之類的你在紅朝官方傳記里看不到的。中國文化里有句話說，為尊者諱麼。 不然，真告訴神州愚民們毛大爺一屁股屎尿臭不可聞的， 和毛大爺被紅朝官方描繪的紅色門神形象相反，那肯定會嚇死不少毛爺的愚粉群，讓咱紅朝廷也不好意思了麼。 所以，紅朝庭一直把毛大爺滿屁股黃屎給包裝成黃金，閃閃發光的。愚弄毛爺的愚粉們足夠了。 紅朝庭這份孝敬毛爺的苦心咱得體會其不易啊。既然毛大爺這尊神都要遮着蓋着，那俺老漢更有不問不說問也不說的理由了。這就註定了俺也不會說實話，不然俺老漢的老臉皮在哪裡放啊！？ 比如，俺老漢蹬腿二百年以後，萬一哪個文學博士生發現紅朝時期海外有個網絡碼字大師傅叫禿大爺的值得寫一篇博士論文，裡面提到禿大爺君子好逑還好色之類的不能拿到桌上談的瑣事，俺這文學形象可就不太金黃色了麼。
再聊的時候，我發現，其實這幾個兄弟也不知道我到底要談什麼“無恥下流”的東西。他們以為會是黃色的段子，故事之類的。所以摩拳擦掌地想儘早看到俺老漢的底細。知道他們的口味兒後，俺由不得哈哈大笑，這下子無意中知道了為什麼俺總是成不了作家的原因之一了： 俺寫的的東西不夠雅，不夠正，文學味精不多，那倒也是真的。可是俺沒有想到，俺寫的東西也不夠黃啊！ 什麼好作品，若是不黃不暴力， 不讓讀者顛着腳跟偷看暴着眼珠盯看，就不好賣座，這是電影期刊報紙等文學界的共識！ 即便網絡碼字也得遵循大眾口味這個市場潛規則。所以，俺知道讀者朋友們想知道俺老漢“黃色，下流”的底牌後，俺笑破了肚皮。 告訴他們，俺老漢挺老實巴交的，從來沒有調戲婦女，騙財騙色，作仁坡切密功大師，賣假藥，給女人下春藥之類的劣跡啊！
俺要說的老漢下流問題是真的下流問題：老年人如何不便秘！雖然也是帶點黃色，可是此黃色非彼黃色，此下流非彼下流，唯一多了點味道而已啊。幾位朋友聽完後哈哈大笑。抱怨俺吊了他們的胃口，手法下流，有點無恥。俺回答，瑪德，跟你們學了點招眼球的法子，被你們教壞了，俺可從小到大一直是黨的好孩子麼！ 言歸正傳吧。 進入老年後，身體上很多變化，體力，精力，器官都有退化或者問題了。 老年時期任何問題都不是小問題，必須認真對待的。因為，老年人身體不再是充滿青春活力時期那樣再生和自我修復功能好。很多事情上，一旦不注意搞壞身體一部分都不可扭轉，或者給自己生活造成麻煩，因小失大。所以，本着輕鬆不掉以輕心的原則，我逐漸在飲食，生活習慣上予以調整，力求平時養生，保護身體，不放縱，吃喝玩樂有度有節。 其中一個細節就是如何對待身體排泄廢物問題。 這個問題是養生的後半部分。前半部分是攝入，後半部分就是排出。如果能夠做到進出自如，進出有道，則養生問題就可事半功倍，減緩身體老化，增強身體機能。我平時不重視身體鍛煉，沒有養成定時鍛煉的習慣。也就是每周天氣好，心情好，就出去走一圈，走的身體熱乎不出汗為止。 平時喜歡和朋友聊天逗嘴，每每笑的全身發熱，身心愉快。 不可小看與朋友群的逗嘴。 這是非常好的心理髮泄和治療。哪怕再有不愉快的問題，一通逗嘴嬉笑總會讓你壓力減輕不少，心情扭轉過來，起碼你有一段時間會忘記了生活中的問題。也許你能從朋友群的笑話里吸取了精神力量，回頭再看你面臨的題，會覺得“我能對付，沒什麼了不起，隨他去了”等正面看法了。我找了二十幾個朋友，都是生活中說的來，具有幽默感的。 彼此間了解，經常開玩笑，但絕不是傷人那種玩笑類型的。 雅而不俗，笑而不瘋，半黃半正經，點到為止。微信群逗樂，可以算是心理壓力釋放吧。 老年人因為身體機能退化，會有便秘出現。還有點兒經常吶。我對於身體排出這部分從中年就重視。養成了每日早晚二次，有感覺就去廁所的習慣。 絕不拖延存在肚子裡。雖說是宰相肚子能撐船，但那需要好水一港灣，不能是污濁滿肚子嘛。凡是出門旅行，飛機或者開長途，長時間會議，工作，我都儘可能先在家裡把身體騰乾淨再輕裝上陣。 我認為及時排泄是養生的重要部分。 身體產生的廢物一定要及時排出，不讓它在身體停留過長，給器官增加壓力。同時，及時排出也是一種非常好的衛生習慣。反正我每次都愁眉苦臉進秦城干休所，稀里嘩啦之後，身輕如燕地跑出來，心裡感謝着一堆神佛道和羊頭教主的神功， 感謝着咱黨的偉大和不殺之恩。 而且，再說一句比較黃的，一次痛快的排泄會讓主人有不同程度的快感。這是人的官能快感之一。 雖然比不上性快感，可也總能讓你悠哉乎哉的， 事後完全身心放鬆。 尤其，突然肚子痛的讓你四處找地方，憋得眼發直，全身哆嗦着，竭力忍住不對黨發泄不滿的時候，突然發現一秦城干休所，衝進去坐下就不浪費一秒鐘而聽任黃色激流奔流而出一通稀里嘩啦讓你頓時就有種排泄的強烈的快感。等你出來後，那恩仇快意還是久久地徘徊不去，讓你覺得生活美好原來是可以這麼簡單不用錢不求人就地找到。 別人不知道，反正我隔一段時間就會有這種懷着苦大仇深的感覺去尋找咱黨的秦城干休所衝進去不用研墨不用刑罰不用動員交代就稀哩嘩啦全部向黨交代不留一點私貨的經歷。沒想到啊，俺的黨的老幹部老得不行了，國旗班戰士轉型下崗不再高舉黨旗杆了，在俺對前門入黨尋找快感已經絕望了的時候，又發現原來這種後門入黨的些許快感。 說到這裡，還是沒有說到中心思想呢。 那就是老年人如何解決便秘問題。 對於這個問題，那是各莊有各莊的高招。俺老漢是不信老中醫老軍醫這些打着祖傳的旗號忽悠俺們愚民的人群。 民間偏方更是不信。凡是民間偏方那基本是忽悠人的，只是發生在現代電信忽悠手段之前。 俺的解決方法是從早年俺對於辣椒太過敏感而來的。早年，就是俺的芳華歲月，俺就發現如果吃多了辣椒，就會跑肚。 在北京吃大白菜時候，北方人吃辣椒的風氣還沒有興起。那時候，菜里有幾片辣椒，挑出來扔掉即可。所以，基本沒有造成多大問題。 出來後，開始喜歡四川菜。這麼多年一直只吃四川餐館。結果，發現每次點完水煮魚麻辣雞丁之後回家俺就得跑去秦城干休所傾瀉對黨的不滿。 中間有一個事件，差點把俺給辣死了。俺的四川朋會做一道麻辣甜牛肉乾。我吃了二塊非常喜歡。沒吃幾塊就被其他朋友吃完了。我要求那朋友為我作一次，讓我吃個夠。結果，人家專門跑去商店買了最辣的尖椒，把牛肉切條泡在辣椒水裡一夜，再加工成又麻又辣又甜裹着麻油芝麻的牛肉乾條。 那叫好吃啊。 這次是專門給我做的。我也不用客氣禮讓誰了。吃完一盤後回家。馬上就有感覺出來。趕緊跑進秦城干休所。這下子熱鬧了。坐着就起不來了。最後辣的我擠眉弄眼痛不欲生啊。我寫了一篇文章專門講述了這件事。肚子清理乾淨後，那辣椒威力全集中在我黨的後門口了。沒辦法啊，痛得我投河自盡拿刀子捅人的心情都有了。煎熬間，突然想起一減少疼痛的妙招： 用一薄手帕，裹着冰塊，俺直接坐在冰塊上。頓時痛苦感減輕，還有種從秦城干休所出來鬆了一口氣的快感了。 換了幾次冰塊後，痛苦感終於消失了。俺輕鬆地站着，自問：以後還找那朋友做麻辣甜牛肉幹麼？ 自答：瑪德，再也不敢了。 她這是用辣椒殺人吶！ 從那時開始，俺發現吃辣椒是一個養生排出的好辦法。起碼，對於俺老漢這個辣椒功能效果極好。每到周六早上，俺總是吃一堆辣椒，生熟不論。 下午開始就進秦城干休所享受走黨的後門的快樂時光。 基本三次以後，身輕如燕的幸福感就出來了。 後來，看到海外文章里有提到排泄宿便的說法。 也不知道這是海外老中醫們還是佛家或者是誰的密門手法，俺反正是無師自通，自己發現辣椒妙用，自己決定每周清理宰相肚子。之後那輕鬆愉快的感覺，讓我去當宰相都不換啊！這二十年左右，俺的養生問題的下半部分毫無問題。真正是進出有道有進有出決不存貯戰備糧！絕不留一手讓肚子裡有貨！ 也因為勤於排出對黨的不滿，俺發現“對黨的不滿”味道很輕微。我覺得這是一個很有用的成果，說明對黨的不滿在肚子裡來不及產出毒素，這樣咱黨也不會被氣得非為難俺老漢了，比如送俺去秦城干休所之類的。 解決了下流問題，自然就沒有無恥的憂慮了。唯一沒有修煉好的就是黃色問題了。這可是俺一時半會兒能解決的問題。估計多吃點維生素，蔬菜類的可以讓對黨的不滿顏色鮮亮些。不過，俺已經是跡近一吃齋的大和尚了。除了吃魚蝦雞蛋，平日根本不買肉類多少年了。 長話短說，俺堅定地認為，老年養生二大部分，上半部分，吃喝有節有度講求科學營養。下半部分，定時排出廢物，讓身體乾淨！吃喝是享受，下流也是享受啊！ 希望所有讀者們，不論老少，都上流有品，下流有道，二頭快樂，都有快感！人生不同樂趣麼！ 嘿嘿。
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