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有毒的父母(2)劃清界限
   

 這個系列的首篇就說到,最難的是為那些曾經傷害自己一輩子的父母養老送終。因為這裡面有害怕、恐懼、憤怒,但是更有愛和感情,有自己生命最基本最離不開的需要。隨着父母的老化,讓成年子女很難處理好養老送終過程里,那麼多敏感複雜而充滿壓力的問題。這篇文章也適用於所有毒性關係中,照顧者與被照顧者的相處之道。以下是AgingCare.com的一篇文章,希望對相關人士有幫助。作者: Carol Bradley Bursack https://www.agingcare.com/articles/setting-boundaries-with-parents-who-are-abusive-142804.htm

題目:Detaching With Love: Setting Boundaries in Toxic Relationships

以下為該文的部分翻譯內容。

 AgingCare的看護者論壇的許多成員,討論如何照顧那些虐待了自己一輩子的父母。老齡化,以及隨之而來的問題,往往使這種虐待更加嚴重。老邁的父母可能不能再實施身體上的傷害,但失控有時會使他們的嘴成為更厲害的武器。
  然而,成年子女天然會愛自己的父母,甚至父母老化他們也想要照顧。我們內心裡那個小孩很可能仍然希望得到父母的認可。當我們無法得到這樣的認可,即使是成年人,仍然受傷害。如果你的童年艱難以及成年後和父母的關係仍然有麻煩,你怎麼照顧虐待自己的父母,而不會再招致額外的傷害呢?儘管他們持續的批評和虐待,你怎麼堅持?

看護中建立個人界限
 
許多專業輔導師會建議“帶着愛去分離”。分離是一種設置界限的辦法,在與另一方的互動過程中,通過建立情感距離來保護自己。一旦放棄想控制虐待者行為的想法,你就不會讓他們控制自己的情緒和行為。這樣做很困難,需要實踐,但分離對大多數人有效。
  
當你承認自己無法控制或滿足一個有毒的個體時,就不要再試着這麼做了。相反,製造麻煩的人也會看到這些刺激對你沒用了。帶着愛去分離意味着你肯定了對這個人的愛,但是也清楚地表明,你將不再容忍被欺侮或不尊重的對待。


 
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