补肾是每个男人都比较关注的一个事情，一般来说男人可以通过中药，食物，运动等方式来达到补肾的效果，但是如果男人在平时饮食上不改正一些坏习惯的话，那么就会让男人肾虚情况加重，会给男人身体带来不良的后果产生，所以男人一定要注意杜绝这些饮食坏习惯出现。

1、喝酒之后喝浓茶

有不少男人会觉得喝酒之后去喝浓茶能起到解酒的效果，但其实这样做不光没有效果，而且还会给肾部造成伤害。有专家表示，茶叶里的茶碱会给肾部造成影响，从而达到利尿的效果，而在这时，酒精还没有及时的进行分解，从肾脏里面排出，所以会让肾脏遭受大量的乙醇刺激，从而给肾功能造成了损伤。

2、饮料喝的比较多造成

无论是运动饮料还是软饮料，如果喝的比较多的话，都会给肾脏造成直接的伤害，而人体里面的酸碱度是七点二左右，这些饮料都是有高度的酸性的，当饮用进去之后人体中的酸碱度就会有明显的改善。

3、总是吃比较松软的面包

面包、糕点等含有食物添加剂溴酸钾，所以吃起来口感会十分的松软，但是如果过多的食用的话，就会给人的中枢神经，血液还有肾脏造成损伤。而现在人聚餐的概率会比较高一些，所以男人们总是会吃很多美味的食物，但这些废物吃下去之后，通常都是要通过肾脏来排出去的，但如果饮食没有节制的话，就会给肾脏增加负担。

4、平时喝水比较少

如果人体长时间的没有补充到水分的话，那么尿量就会减少很多，而尿液里面携带的毒素还有废物的浓度就会增加很多，在临床上，比较常见的就是肾积水，肾结石等，这些疾病都是和长时间没有饮水是有很大的联系的。

5、吃的比较咸造成

很多男人都比较口重，所以饮食上也会吃的比较咸一些，但是长期的吃比较咸的食物，会让人体的血压升高，让肾脏的血液不能保持在正常的流量状态，这样就会引来肾病的的产生，所以男人一定要注意好自己的饮食，不要吃的太咸了。

通过以上文章的讲述，您现在清楚男人什么样的饮食会造成肾虚情况产生吗？肾虚会让男人有腰酸，盗汗等情况产生，而不良的饮食和生活习惯都会造成肾虚发生，所以男人们一定要引起注意。