很多人吃饱了就困，就要睡觉，这个习惯常被认为是因为懒，或者仅仅是生活习惯造成的......大家可能听到最多也最冠冕堂皇的说法就是“在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”但让人震惊的是，这个说法其实是个美丽的“传说”！

那么，吃饱了之后为什么会容易犯困呢？下面我们一起来探寻一下真相！

吃饱了就犯困这种现象叫“食后昏困”，症状一般是辛苦一上午的你，中午美美的饱餐一顿后意识瞬间凝固思考力近乎为零，轻者灵魂出鞘，重者当场昏睡不醒。一些理论学的好的人是这么分析的“当你吃饱了以后，肠胃开始上班了大量的血液就跑去那支持人家了，搞得大脑供血少氧气不足，你就犯困了！”

听起来好像很符合逻辑，但大脑作为你最重要的器官之一，一顿饭就能让它供血不足了？！

这不，就有研究者亲自证明了这事儿压根就不靠谱儿！人都说了”再穷不能穷教育，再苦不能苦大脑！”

既然这样的话，那让你饭后萎靡不振的元凶到底是谁？

这是一起团伙作案，得好好审审那些体内激素了！绝对逃不了干系！

胆囊收缩素

当你一吃饱，体内就会自动分泌一种叫胆囊收缩素的激素，这玩意儿也不咋老实，一来就挑逗大脑负责睡觉的部门。它这个公关做的到是细致，能把人家撩的五迷三道的，而且你吃的越多这玩意儿能力就越强，咱就说它这个业务水平，你不困谁困！

食欲素

巧了，食欲素这货和胆囊收缩素刚好反着来，食欲素越丰盛你越精神，但你吃饱后，它的克星血糖就会升高。血糖它坏啊！

一家独大，抑制食欲素分泌，这样一来食欲素含量低了，你还能精神的起来吗？！

胰岛素

说到血糖，还真不是个省油的灯，祸害食欲素还不够，胰岛素这它也插一脚！血糖一膨胀就直接刺激胰岛素兴奋。这下好了，胰岛素高产分泌忙活半天，又要配合因为消化而逐渐降低的血糖，表面看着吃了顿饭这么简单，背地里干了这么多事儿，你说累不累！

整明白没，

人家这是组团来忽悠你！

能不中招吗？

等下，

有明着来的就有暗地里使坏的，

还有一个让你犯困的原因，

小伙子你可能脾虚！

脾虚的人消化就不咋好，而且还老犯困，没劲儿，尤其是吃完饭后更是困到不能自拔！等啥呢？还不赶紧对号入座先！

所以食后昏困那是必然的！但是我有一良方能让你保持清醒，

那就是吃完饭后一定要睡上一觉！