今天下午做了一個恐懼坐飛機的客戶，效果也是非常的好。這是一個從剛國內來新西蘭旅遊的客戶。以前每個月都要飛幾次，從來沒有害怕過坐飛機過。前幾天從悉尼飛皇后鎮的行程，期間飛機穿越雲層有一些波動，激發了她內心對坐飛機強烈的恐懼。昨天坐飛機從皇后鎮到奧克蘭，飛非常的平穩，但是她覺得自己幾乎是要崩潰，下飛機後都哭了。想到明天要坐十幾個小時的飛機，完全不知道如何面對。

我問她對明天坐飛機恐懼的感覺，用0-10分來表示，有多少分。她說是7分。問她如果恐懼的感覺下降到多少分以後，就可以正常坐飛機了？ 她回答說3-4分。

我首先用了轉動眼珠改變情緒的方法，大約花10分鐘時間，恐懼的感覺從7分降低到了5.5分後就再也下不去了。接下來我又用了NLP最常見的放電影消除心理創傷的方法，也不是很順利，無論如何都無法完全消除幾天前坐飛機的恐懼。

放電影消除恐懼的方法是NLP做常見，也是最有效的方法。我從來沒有碰到過一個客戶這個方法不管用的情況。感覺她應該有其他更深層的原因。問她小時侯是否有恐懼的記憶。她馬上就想到了，在她3歲左右的時候，曾經自己一個人在河邊玩，不小心掉到水裡，差一點淹死。從此後對水特別的害怕，再也不去水邊玩。當然到現在也不會游泳。今天想起那次溺水時事情，還是有10分恐懼的感覺。

很顯然，溺水事件恐懼才是她害怕坐飛機的根源。我給她做了一次深層的催眠，幫她消除了3歲溺水的恐懼感覺。再處理這次坐飛機的恐懼感覺，就變得很容易了。大約一個小時催眠結束後，她覺得好了很多，不會再感到明天會害怕坐飛機了。明天害怕坐飛機的感覺降低到了3分，可以正常面對。再想她小溺水事情恐懼感，從10分下降到了2分，還表示以後會玩水和學習游泳。

臨走之前，我問她是否對這個結果有點意外。她回答說沒有，因為她詳細看了我的網站和朋友圈的信息，覺得我很專業，對我的輔導很有信心。這是一個非常好的心理輔導的態度，也是這次輔導這麼成功的原因之一。

自信心理教練：蔣海明