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 | 12-26-2006我的戒烟计划 |
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| 12-26-2006我的戒烟计划 |
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采取逐步戒断法。在12月25日到31日之间，每天减少抽烟的数量。
元月1日那天开始全部戒除。运用自己的意志，来戒烟，暂时不
依靠任何戒烟药物等外在辅助物品。 如果想抽烟的时候，
第一祈祷三宝加持我戒除烟瘾
第二，吃零食。 （我已经准备大量的零食，瓜子话梅之类的）
第三坚决不再去买烟。
第四，大量阅读有关抽烟的危害的文章，有必要的时候，去看
有关肺癌，心脏病的手术过程。。 思维危害性，以及抽烟会
导致自己来生没有智慧的果报。
第五，写戒烟日记
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