独立日群跑

7月4日独立日对美国人民说来，是一个不平凡的日子。几百年前的这一天，先贤们为了争取信仰自由，乘坐“ 五月花”号来到了上帝的应许之地，建立了自己的国家。独立日也就是美国的国庆日。

国庆日必然是一个休息日吧？相约跑个群跑就是很自然的了。本来他们并不相识。当年都是坐着自己的五月鲜花号来到美洲，不一定都是来追求信仰自由的，但是肯定是来追求美好的生活的。

这一天群跑的路线，仍然是花瓣路，曾经有位跑友留下了这样的语言：

“我喜欢迎着朝阳。阳光透过树叶，洒在花瓣上的时候，有一种朦胧美”。

独立日早晨六点多，我们就奔跑在花瓣路上。

群跑路线 ，花瓣路

疯班同学群跑

照片正中的哪个着橙色T- Shirt 的帅哥和蓝色T-shirt 的美女是我们今天话题的要提到的。他（她）们参加了2018年4月17日的波斯顿马拉松比赛，死里逃生，印象深刻，什么时候说起这次波马的经历都是一个寒战接着一个激灵。

群跑之后，在这个凉亭里，西瓜摆上了，甜点摆上了，相机亮起来了。一片欢声笑语。在达拉斯接近90 F 的天气跑步，绝对不是件十分暇意的事。不出一迈就已经汗流颊背了。但跑步之后，听他（她）们聊天，看他们的人生百态却是件十分有趣的事。

话说哪个帅哥叫风云，跑马拉松进入了三小时俱乐部。虽然比他跑的快的大有人在，但是他的跑姿优美，强健有力，没有几个人能比得了的。当年是清华大学校队跑中长跑的，今天仍然活跃着，奔跑着。

经管比他跑得快的人有很多，可是愿意把自己的跑步心得分享给大家，既有理论又有实践的人不多，要是更能够把这些讲出来，授人予渔，就是凤毛麟角了。

他在达拉斯举办了一个华人跑步普及班，参加者不限于本地，也不仅仅只是华人参加。普及班之后是跑步提高班，给志在提高自己的跑步水平，达到BQ 目的跑者提供指导。这种培训班一个接着一个，已经连续办了很多年了。我就是风云培训班的成员之一。

而那个穿蓝色T- Shirt 的女弟子就是他的得意门生。

今年能来跑波马，是如愿以偿，是对自己这么些年努力的回报。跑是跑了，却遇上波马历史上最糟糕的天气，没有累个半死，却冻了个半死。记得她说，波马终点，一片哀鸿，每个跑者，都是牙咬机关枪，浑身的骨骼在碰撞打架。跑到终点，没见一个熟人，忽晃间看到了北大支援团的一位大姐，真像亲人呐，那眼泪呀，像断了线的珠子，洒了下来….。问她以后有机会还跑波马吗？还跑 ！她毫不犹豫地说。

她说，我三个月不跑了，今天一跑，心率就到了 160。还得跑啊！

再看看这位，

你看他吃东西时多么专心，简直是得意忘形。连着吃下几块西瓜和点心后才抬头看人。从这个吃相应该推断出，他挨过俄。挨过饿的人，大概是与新中国同龄吧？没错！虽然没有赶上抗日，过江，反右，但是文革没有躲过去，更是上山下过乡，放牛，拉犁耕地，挨饿受冻，这些都有亲身体会。体会深深地烙印在心里，融化进了DNA 中。以至从言语从行动，时不时地自然流露出来。想刻意隐瞒都不行。因此，他吃起东西来不太注意斯文和讲究。就是说一旦到嘴的东西不把它咬碎咽下，绝不罢休！

他跑步时和吃东西时一样专心。以前跑步时还听听 小说连续广播，现在不了，只听节拍器的响声，如同吃东西时，心无旁骛。这也是他参加疯班的 收获之一。

吃东西时，好像听人在议论中国足球队的大老爷们，一个个白斩鸡似的身形，还有纹身。我们这群生活在达拉斯阳光下的跑者，谁不是晒得跟张飞，李逵似的？别看一个个都精气神十足，脑门发亮，这发亮也有不同，国内的弟兄们是吃出来的，吃的油光溢彩；而我们这是晒出来的，晒得油光溢彩。

 工作之余的时间都是怎样分配的？有人说起，我每天就是跑步，吃饭，睡觉，有时上班还打个盹。总觉得觉不够睡，总觉得吃不饱….。所以，看到网上说，有人每次跑马拉松之前，或之后都能吃半加仑的冰激凌，我就很得安慰，不光我是个吃货。有人说，一旦跑起步来，家都顾的少了，甚至把孩子的哭声都忽略了。有一次孩子喊耳朵痛，我却说你个小男子汉怎么老喊疼？小的喊完了，大的也喊疼。我的天哪！赶紧去医院检查，才发现是中耳炎。医生说，来的再晚点就耳膜穿孔了！！

醉西瓜是这么来的

笑声一阵接一阵，西瓜也是吃了一块又一块！

今天的西瓜不一般，有成人瓜和儿童瓜之分。这吃瓜群众是不分成人和儿童的，难道还有儿童不宜的西瓜？原来，成人西瓜是指喂过伏特加和马提尼的，就是说是个醉西瓜！而给不喝酒的人准备的瓜叫儿童瓜。醉西瓜冰镇之后，哪个味道呀，别提了。在加上刚刚跑完，天气贼热，人困马疺，累渴交加，心神皆疲，一口醉西瓜，又凉，又甜，又刺激。还不知道吃了啥，真是好吃死了….。但有人评论说，第一口有酒味，第二口只剩下了甜，第三口就像白开水？如同武松打虎喝的黄酒，三碗不过岗！你看，同一件事在不同人眼里就有不同得评价！说着说着就谈到了腰围和减肥 ！再好吃的醉西瓜，也是点到为止，不敢多吃一口。原来美女最耽心的还是体重，就连来跑步也是为了减肥。但是不明说，而说我要去跳舞，哪能醉气熏熏的？

独立日群跑最大的乐趣，不在跑而在跑后的吃 ！能吃，敢吃，会吃才是跑步给与你的幸福！