2019年1月20日，在休斯頓馬拉松賽道的最後100多米，終點處的紅色數碼在不停的跳動着，仿佛是一雙眼睛，在朝我不停地眨呀眨着。在達拉斯，在北京，在柏林，在華盛頓，在美國的很多城市，這雙眼睛在7年間37次目睹我跑過 ，從來沒有對我露出過笑容。但是，我仍然在拼命地奔跑着，不論在那雙眼裡我跑的好與不好，她都在忠實地記錄着。當只剩下最後這段直線距離時，我的Garmin計時是4小時9分多，還有希望，若在四小時10分以內跑完這最後的一段路，我就可以去紐約了（NQ）。遺憾地是，跑過終點線，超時16秒。這雙眼睛又一次狠狠地瞪着我，似乎在說，看你的下一次啦！

然而，我仍然是十分地滿足，NQ不成，但是我BQ了，我PR了，我取得了波士頓馬拉松的報名資格。生活啊，不是你想象的那麼好，也不是你想象的那麼壞。只要有奮鬥，就會有收穫。在通往波士頓的路上，一眼望去，前面跑着很多很多的人，他（她）們都是成功者。我不是一個人在跑，感謝所有跑在前面人的領跑，沒有你的榜樣，也不會有我的緊隨其後。我的故事是想說說怎樣捲入這群人中的。

一、 BQ意味着什麼？

2012年，那年我62歲，跑了第一個馬拉松，開始了我的馬拉松人生。如果是32歲時說是你的馬拉松人生，似乎是充滿了憧憬，前面的路還很長，你還可以跑一百個，甚至1000個。但是，62歲才開始是不是有點晚啦？我說，不晚，只要你想到了，就去做吧，跑不了1000個，跑100個也好呀！
忽悠我跑馬拉松的是達拉斯名人朱玫芳。她第一個馬拉松就取得了BQ。BQ 意味着什麼？我並不了解。當我關注波士頓馬拉松，以及跑波馬的人和事的時候，發現她（他）是真正的人，也就窺探到了BQ吸引人的秘密！

我跑完首馬之後的一天，朱玫芳也跑完了她的波士頓馬拉松，期間還有了非同尋常的經歷。2012年 波馬的氣溫，是波馬歷史上最高的。她跑到十幾邁時，由於高溫和脫水一頭栽倒的途中，被送進了救護蓬。經過了補水和按摩之後，她緩過勁來要繼續跑完。但是救護人員不容許，交涉的結果是必須再簽一次waive。朱玫芳毫不猶豫地又簽了一次。這件事讓我認識到，達拉斯外邊的世界很精彩，波士頓馬拉松我也要去跑，但也充滿了兇險。

2017年的波馬，經歷了歷史上第二個高溫天氣。北美女鐵人高碧波也中暑被送進了救護蓬。她被埋在冰塊堆里降溫，忽晃之中想到了自己還有二個孩子在等着媽媽回家…，我不能死！看來跑馬拉松還有犧牲的可能！在她後來的一篇波馬感言裡，有這樣的話：我們要對馬拉松要充滿敬畏之心！

踏上波馬賽道的人們可能多少都有些魔障？來自芝加哥的高妹在終點前100米，中暑暈倒。二周后，她在百英里越野賽中，以sub20小時的成績，獲得女子冠軍。讓人肅然起敬。摘自 (阿唐的博客) 2017.4

2018年的波馬，波馬的天氣來了個大變臉，從奇熱到奇冷。大風怒號，雨中夾雪。給所有的跑者完全不同的體驗。寒冷讓跑者們失溫，就連許多馬拉松界的大咖都中途退賽了。而我們達拉斯華人跑團DASH的6位代表都跑完全程，無一退賽。從此，這6個人在我心中都成了頂禮膜拜的英雄。這一年的波馬冠軍，日本選手川內優輝的一句話，“只要跑不死，就往死里跑”更讓我震驚。這是我從小學加入少先隊時就說的，“為了共產主義而奮鬥，時刻準備着”以來最震撼誓詞。只不過哪個共產主義今天變成了BQ，我在時刻準備着。我在想，為什麼世界上最優秀的人們都在追求BQ？甚至拼了命也要BQ？就像聖徒要去心目中的麥加？就像耶穌基督描述的新天新地？就像馬克思主義理論中的共產主義？原來，它代表了人類追求世界大同的願望，這個願望是不分國籍，種族，年齡和時代的。我在柏林馬拉松賽道上蓄勢待發的人群中，看到揮舞着的手臂時就感受到了。此刻，在休斯頓馬拉松賽道上再一次感受到。這就是BQ的魅力所在吧！

如果誰沒有把它當成理想去實現，當作信仰去崇拜，很難想象會在漫天星斗的時刻去跑步，而且年復一年，日復一日地跑下來。可以想見，當你在芝加哥、波士頓30度以下寒冷的早晨，達拉斯、休斯頓超過85度濕熱的早晨，在跑步的途中遇到同伴時的欣喜之情。為什麼這些人能夠相遇，因為共同的目標讓他她們走到一起來了。我們絕大多數人是凡人，不具有超人的跑步天賦，沒有天賦，再不努力的話，只能怪望洋興嘆了。所以說，有了BQ的願望才是第一步。

二、怎樣才能BQ ？

說到怎樣BQ，記得我們DASH有人說過一句至理名言，跑夠了，就BQ了！由於此話太過直白，似乎又好像什麼也沒說。

到底什麼程度叫跑夠了？

跑幾年？跑多少邁？總得有個具體的量化指標吧？

這個可是要因人而異的。有跑步天賦的，可能跟一馬就Q到底了，而我卻跑了38個馬拉松之後才BQ的。從2012到2019 ，七年的時間，累計超過1萬邁以上。抗日戰爭八年都打跑了日本鬼，我跑了7年，真是感動上帝了，把我面前的大山搬走了。其實，進步是一點一滴積累的，功夫到了，跑夠了自然就BQ了。有4-5次馬拉松我試圖BQ，以賭徒的心理去跑下坡馬，跑BQ率達40%的Erie馬，但是都沒有成功。雖然說得輕巧，不論結果如何我都以笑面對，但是哪個笑是苦笑。跑友一針見血地指出，你必須認真Taper，才可能有效地突破。原來，不識廬山真面目，只緣身在此山中。我們自己的醜陋自己不知道。

三、BQ 途中跑

 
“ 李老師，你要把步頻提到 180 ，你就離BQ 不遠了。”

這是魔頭教練風雲對我講的一句話，指出步頻低是我的一大弊病。因此 ,我在跑步時經常播放節拍器發出的“ 堂堂堂堂堂堂…”的聲音,像不斷敲響的戰鼓聲，催人奮進。當腳步踩在鼓點上，漸入佳境，魔頭好像就在身後，朝我大聲地吼着。他那猙獰的面目和揮舞着拳頭，時時浮現在眼前，如同一條無形的鞭子，緊隨其後，貫穿26邁歷程，我也就不覺得累了。 

Burn的少帥pace 阿唐跑波馬 途中給他頭上澆了一瓶水

2017年平山當我的pacer一起跑休馬，時刻提醒我不要忘乎所以，一時興起跑得太快，到後面就沒勁了。當氣溫升起來時，我跑得頭暈腦脹，神志似乎都不清醒了，如同腳下踩着棉花。平山給我頭上澆得一杯水，立刻清醒了許多，就像少帥給阿唐澆了一瓶水一樣。所以，2019年我跑得很清醒，後半程比前半程快，跑出了Negative Split.

2019休馬途中，我一直覺得前有平山領跑，後有風雲督戰。儘管他倆都沒有親臨現場。

跑到24邁時，遇到了DASH和龍邦的啦啦隊吶喊助威，立刻就像打了雞血一樣，精神大振！陳崢跑來給我照相，我朝他大喊，快來帶我跑一陣，我要爆炸了。於是，陳崢領着我向2邁以外的終點跑去。我知道，在網上關注的DASH跑友還很多很多，我不是一個人在跑，我不能抽筋…,這個時候渾身都感到疼，每一個BQ的人都經歷過這種疼痛，我也能不例外。這種疼痛的感覺就像是飛蛾撲火一般，馬上就要燃燒起來了，我要着火了。看來不着一次火，就不能涅槃重生。我看到休馬終點處跳動的數碼計時了…，同時，那裡就是波士頓馬拉松的起跑線。

四、新的目標

這是我的第五個休馬，而休馬也是每一年裡的第一個跑。休斯頓是我的福地，幾乎每年進步10分鐘。所以，一開始目標就是410，始終沒讓410 pacer 超過我。那麼下一個目標是什麼？不言而喻，就是400.可能很難。即使一次不成也沒問題。希望我還能在休斯頓向前走幾步。