4、出現脊椎滑脫症

　　患有腰椎滑脫症的人不適合練習日本人的崇拜，因為在練習的時候，你需要把腰彎下來。如果腰椎滑脫是危險的，最好不要練習瑜伽以避免不必要的傷害。

之前都有上過瑜珈班，但近年好流行的 空中瑜珈 就未試過， 見到人地做 空中瑜珈 的姿勢好優美，一直都好想試下玩， 但坊間的 空中瑜珈 課程都係要買package，join會員， 我好怕被人狂sell，所以都冇join過， 我 一直都唔知 邊間空中 瑜珈 課程好

　　我相信每個人都非常重視日常生活中的健康，健康需要我們注意日常生活中的預防。今天，小編想告訴大家一組瑜伽技巧可以給你帶來更健康的身體，你想知道它是什麼嗎?讓我們聽小編的分享。經常有朋友問我，練習瑜伽有什麼好處，為什麼你總是練習瑜伽，你的氣質很好，是不是因為練瑜伽?今天，讓我告訴你練習瑜伽的所有好處!為什麼這麼多人堅持練習瑜伽!

早前見到朋友玩開空中瑜伽，好似幾好玩，所以心思思都想試下，上網睇下有冇邊間空中瑜珈課程邊間好，見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評，咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯，所以就嚟試玩下空中瑜伽課程，今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中

　　提高他們的柔韌性：例如，沒有練過舞蹈和瑜伽的小組就沒有很好的柔韌性。例如，彎腰撿東西和抬起腿的范圍很小。它很容易引起一系列的問題，如應變，肌肉和筋膜損傷。瑜伽可以幫助這些小組調整他們的柔韌性，這樣他們的肌肉和筋膜可以被拉來提高他們的柔韌性。

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