第一部分【多喝水的开示】
1-----Wenda20170917A 03:52 早上起来喝一杯温的白开水比较好，洗肠胃
男听众：您以前开示过，孕妇早上喝一杯水对胎儿特别好，就是给胎儿洗澡。师父，我们学佛的同修，是不是早上也喝一杯水呢？
答：是啊，要喝水。外面是洗身体——洗澡，里面就是洗肠胃。早上喝水是最好的，就是温水，要白开水，不要有粘乎乎的，比方说可乐、橘子汁，饮料都不好，白水最好。洗澡，我给你牛奶洗澡，好吗？不行的，全部粘在身上了。（对。白开水好还是蜂蜜水好？）白开水最好。蜂蜜水的话，白开水喝完之后过一会儿再喝，不能起来就喝的（明白了。这白开水应该早上饭后喝还是饭前喝？）我说的是早上起来喝一杯。吃饭之前就不要喝很多水了，吃饭之前喝很多水，冲淡胃液。
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2----Shuohua20181116 00:49 如何理解水是百药之王
男听众：人有时候比较浮躁，有时候比较平静祥和，是不是多喝水可以洗去人的戾气，让人心情平静呢？
答：对啊，发脾气的时候要多喝水，多喝水的确是有好处的（您开示过水是百药之王，怎么理解？）我们说人就是靠着水，80%都是水分。水能让自己的血液淡化，增加细胞源，然后让自己的血凝度不要太高。实际上喝水就像洗澡一样，洗澡很多时候会冲去烦恼的，所以很多人应该多洗澡。
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3---我告诉你们一个事情，是菩萨告诉师父的，一个人身体不干净，医生叫你们常洗澡，活血。你们知道里面洗澡怎么洗啊？喝水啊，不停地喝。喝了之后排出来，再喝，再排，就是肠胃里面在洗澡。外面洗澡是冲凉，里边是喝水。所以大量喝水的话，人身体会变得越来越好的。 --2018年10月13日美国?纽约
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4---wenda20160131A 06:42 寒性体质的人可以喝普洱茶和绿茶
男听众：师父开示过多喝茶对身体好，多吃莲藕能清净五根。绿茶和莲藕都是寒性的，对于寒性体质的同修是不是也能多喝茶、多吃莲藕？请师父开示一下。
答：寒性体质，喝茶可以喝两种茶：一个是普洱茶，普洱茶是暖胃的，普洱茶很好喝的，也很好，要好的很好喝；还有一种就是一般的绿茶，绿茶也是洗肠子、洗肺的。过去有一个人抽烟抽得很厉害，结果他身体还不错，医生就研究他为什么会这样，因为他是潮州人，他拼命地喝茶，他喝茶喝得酽得不得了，非常非常的浓，就是酽，然后这个茶硬把他的肠子洗啊洗啊……否则的话他早就生肺癌了。所以你看过去抽烟的人，他一定要学会喝茶的，否则烟会把人熏死的，会把你的肺弄坏，但是喝茶又是在洗你的肺，就是这样的。
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第二部分【 多泡脚的开示】
1----Wenda20200209 31:41 膝盖冰冷要如何改善；泡脚的好处
女听众：有个同修的腿膝盖一直冰冷，应该怎样念经改善，有什么经文是可以调节血液循环的？
答：大悲咒（他是不是要一边念大悲咒一边用手去搓膝盖这个地方？）泡脚就好了，脚底涌泉穴等很多穴位，只要一热它就往上蹿，水里边没地方跑了，只能往上蹿了，这就叫做血液回流。为什么走路走得多了腿会发热？（是的，因为是脚底在动）。
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2----shuohua20130301 22:30 泡脚对身体有很多好处，过去泡脚还被我们中国传统医学推崇为医治百病的良药，而且里边放什么东西，也非常有讲究！放盐是消炎，放醋是驱寒，放姜、放醋是驱寒祛湿。我经常叫你们在里边放点酒，那是活血（放白酒就可以了？）放黄酒。白酒价钱太贵，呵呵。
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3----Wenda20130310A 25:45 听众反馈：分享泡脚的好处
男听众：师父，你说的泡脚太重要了，我听你节目，你很多次都让大家泡脚。这个非常重要，泡脚是最佳的组合。第一，搁盐，盐本身有氟，氟本身能消毒、杀菌；再一个就是姜,姜也能够驱寒除湿；再一个就是黄酒，黄酒能够活血化瘀，疏通经络。我发现在中国，知名的保健品都写着调节免疫力，缓解体力疲劳，适合人群是易疲劳者，所以挺畅销。我们小的时候，我爷爷就泡脚，他活到96岁，就说是解乏，实际上现在的名称就是缓解体力疲劳，师父给大家这个方有三味：一个是消毒杀菌，再一个就是驱寒除湿，再一个就是活血化瘀、疏通经络。我看比保健品要好得多，保健品有泡脚包、足浴液、足浴粉，一个月250。师父这个方，一个月用不了三十块钱，一天也就几毛钱，1千克能用100天，一次10克就差不多。
答：因为很多人都说，晚上睡觉的时候脚都凉了，实际上睡觉前泡一泡脚，血液全部活,睡觉的时候多舒服（太对了，师父还不让大家多花钱，一天就几毛钱，最多一块钱）一定要这样做（我想泡脚最好是睡前一小时。因为去年二三月份，受健康礼拜大家庭之邀，在电台上了两次，讲了泡脚的好处）太好了。
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4----wenda20120727 49:06 黄酒泡脚的具体操作
女听众：我听你的节目说用黄酒泡脚，具体是黄酒兑上很多水，还是就是黄酒泡脚？
答：把酒倒一点点在热水里，这种热的能量会渗透到毛孔里面，舒筋活血、血脉流通、活血化瘀。为什么很多人喝了酒之后会出汗呢，脸会红啊，就是血液疏通呀。当然喝过头嘛就变酒鬼了。
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5----wenda20140420A 23:30 血脉不通要多泡脚。
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