(一）

人生的本质是一场苦难未卜的历程。若不被名利，生活所累，科学家和醉心于自己作品的能工巧匠应该算得上是世界上最快乐的一群人。他们因为把所有的精力和智慧奉献给了自己喜欢的事业，人生中的其他利害得失就显得无关紧要。

接下来是那些真正的艺术家。当然，如果穷其一生的作品没有得到同时代人欣赏，得不到社会的承认，除了那些为人类未来所生的伟大名字，比起科学家们，他们的快乐就会蒙上阴影。

（二）

动物如果身体健康不生病，吃饱了就会快乐。因为有了功名利禄，生老病死所累，人类的欲望就永无止境。我们的快乐时间远比动物来得少很多。

（三）

疫情让上帝无所不能的魔力又一次被将信将疑的人们所质疑，国家政府的效益同样受到广泛的嘲笑和批评。国际化合作，人类和谐共处被送上了审判台。种族隔阂，族群撕裂，形而上的冲突，让每一个愿意思考的地球人 不得不再次审视自己和生活周围的一切。

（四）

苦难和烦恼始终是陪伴我们一生的好朋友，快乐却离我们不近。世界的变化不随普通人的喜怒哀乐而改变，如果我们承认我们改变不了世界什么，那么认真地过好每一天，让自己成为一个快乐的人，却是我们可以努力的地方。

（五）

网络时代，我们不缺乏资讯，而是缺乏辨别真伪的智慧。今天，人云亦云，偏听偏信是影响我们情绪的最大敌人。摆脱害怕成为环境的奴隶这一恐惧后，能让我们体会一种深层次的快乐。虽然外部环境变幻无常，我们却依然可以成为一个快乐的人。

（六）

要在不幸来临时依然保持快乐的心态，培养自己多方面的兴趣不失为一种明智之举。这样头脑中有多个不受干扰的清净之地，能够唤起不受眼前苦难烦恼的其他联想和思绪。

（七）

一个活力四射，对生活充满热情的人，会寻找生活中一个个新的兴趣和爱好，渡过这个世界带给我们各种不可避免的厄运和灾难。

我们所有的情感都掌握在死神的手中，它随时可以摧毁我们所爱的一切。不能避免的灾难，我们只能应对。

（八）

如果我们生活范围过于狭隘，那些偶然事件就会轻易地左右我们的生活意义和目的 ，如果无所应对，就会随波逐流。

（九）

世界充满了太多确定和不确定的不幸和灾难，有些可以避免，有些不可以避免。疾病，暴力，贫困，仇恨，衰老，还有自己心中的苦恼。所以无论年轻还是老迈，要想幸福就必须找寻一种方法，来应对让自己陷入烦恼，让人不快乐的各种因素。

（十）

我们的时代培养了太多为“崇高理想和改变命运”而声嘶力竭，吃相不雅的斗士，却少了那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲情雅士。

生活的长河像涓涓细流，需要我们静下心来慢慢地感受。世界的真实和永恒，其实蕴含在高天云海，群山丛岭之间。

（十一）

一个人兴趣越多，快乐的机会也就越高，需要拯救的机会就会越少。失去一个，他总会用另一个来替代。

虽然人生有限，我们不可能对所有的事情产生兴趣，但尽可能多地培养不同的闲情逸致，总会给我们带来更多的快乐，尤其是退休一族。没有了名利场的追逐，更应该寄情于山水，天地万物之间。

2020。7。18

于多伦多家