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和颜清心的博客  
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和颜清心
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924、爱民?还是欺民?李克强与习近平之争;趣味童话版之3 息息归根、寿
   

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《息息归根、寿与天齐》


                       ——抱朴子胎息法



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养生内丹学,在华夏大地已流传数千年,

长期以来,

此功只在高层人士间,秘相传授。

今幸有缘,学习此千古不传之秘。


黄金易得,一诀难求。


内丹养生,只要能日日练习,

足可益寿延年、促进事业成功。


此功虽奥妙无穷,但是方法简朴,

不论男女老幼都可学习。


实为养生之千古一绝。

内丹养生是有关人体细胞的养生术,

也可称之为‘脱胎换骨、返老还童术’。

 

【具体炼法】

 

每日子后、午前,取卧式(或坐式),

瞑目静心,摒绝杂念。

先鼻缓缓吸气,吸气极满后,闭目不息

随即,默数‘数字’,自一至百以上。

闭气至极,则以口缓缓吐气,

吸气或吐气,皆须极细、极微,

毫无气息出入之声

(若有人以鸿毛置鼻孔处,以鸿毛纹丝不动为准)。


练习日久,每次闭气、默默数数,

可达数百以至数千

在此期间,自然出现胎息状态。


《抱朴子》为东晋葛洪所著,后被道教作为经典著作

葛洪283-343),字稚川,号‘抱朴子’,是晋朝医学家

三国方士葛玄之侄孙,世称‘小仙翁’


 

谢谢。




 
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