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作者：毛妮

姐妹们，来美国之后的挣扎大家都经历过。绝对这种失落感是正常的，我也走了很多的弯路。下面的两篇小文是最近我写的，也许可以得到一点借鉴。

选择快乐一

快乐现在越来越被人知道其中的价值了，新年朋友给你的贺卡贺信上出现最多的词不再是恭喜发财啦，事业通达兴旺啦，而改成了快乐，开心，健康，安乐。1993年我曾写过有关快乐的一首诗：

快乐意义

快乐的不同意义
在于我们看待太阳的升降
喷薄还是西去往复
我所爱的事物都尾随我
跟上轻捷的步履嘀哒敲响心旋
跟上飞旋的感觉
跟上那一瞬间
光的闪烁

快乐就要来临
他正行走在路上

哪怕最弱的一声弹奏
我就听见了流水
听见你的心声呢喃或狂啸

一路我们失落于世背囊里
快乐的收获
堆积起沙峰沙谷
流沙的痕迹
展现风的速度

快乐便永远属于自己
在不快乐的时候
他就走出房门，走在路上，急急地行走
他很富足

不快乐的时候
快乐便是上苍的馈赠
仰视高天流云
露出他的微笑

1993年2月4日

那个时候我渴望快乐，但经常处于不快乐的状态，对自己所处的环境不满意，对自己的精神状态不满意，对自己的未来充满疑虑，快乐真的就是一件奢侈的装饰品，和我的整体装饰不相匹配。甚至由于自己抑郁的心理状态，我会对那些充满简单快乐的人们，存有敌意和轻蔑的态度，也许是自己体会不到，所以会看着周围那些快乐的人们，心想，有什么好高兴的，一群头脑简单的人，以为只有严肃深沉才是生活的本质，实际上恰恰是那时没有悟到的我是制造自己不快乐的根源。

当人们不快乐的时候，不快乐就是一个灰色的隔离罩，把我们自己和外界隔绝开来，将负面的信息放大，把我们的视野拉向同样灰色的外界环境。我们所见所闻都会滤掉正面积极的，而放大负面消极的。如果我们认为生活是一场沉重无意义的挣扎，我们每一天的步伐都会越来越低缓，随眼望去，会见到更多无家可归的流浪汉，更多在病痛贫瘠和无助中叹息的人们，我们自己就开始质疑生活的意义难道真的只有苦难吗？那稀有的快乐瞬间也想五彩的肥皂泡一样，在还没有展示全部的美丽之前，就悄然消逝了。我们的青春、爱情、那至今还让我们心动的美丽瞬间，今天都躲藏在哪儿呢？

当我们不快乐的时候，我们的心是关紧的，没有光亮可以进入，没有温柔可以打开。拥有足够的抱怨，觉得自己是生活的受害者，如此无辜但又如此无助。所有人都亏欠我们，甚至仇恨也伺机暗藏在心灵的一角，不断地撕咬着我们的心，让我们永远体会的都是隐隐的疼痛。

终于有一天，我们忍无可忍，认定今天就是我们寻求解脱的那一天，我们的头脑中想着各种终结了断的方法，我们感到只要离开了这个世界，就可以不去面对生活的一切负荷，掀开那扇紫色的幔帘，我们就可以走过去，去到世界的另一边，我们就可以得到解脱，死亡是我们唯一要通过的一道窄窄的桥梁。

我曾经试图用同样的方法逃遁出去，没有达到我想要的结果，但寻求最终解脱的念头却一直还在我的头脑中缠绕，终于有一天，我遇到Lieo，他来自澳大利亚，在爱肯卡（Eckankar）的教育里学习了多年。他拥有一双智慧深沉的褐色的眼睛，隐藏在被浓浓的睫毛、眉毛、连鬓胡须遮蔽的方脸上，给人以可信可靠的诚实形象。我终于平生第一次敢于和除自己之外的第二个人询问我人生最难的话题。

我说：“Lieo，你们爱肯卡是如何看待自杀的？” 那时我才知道爱肯卡，没有太多的精神体验，也不知道很多的精神法则，只因为结束生命常在头脑中翻腾，而那些优秀的充满创造力的人们都已经不断地先我而去了，给我树立了很多样板，比如凡高、海明威、川端康成、三岛由纪夫、三毛、海子、张国友还有一系列我不用列举你就能想起来的人名。

Lieo的回答简洁而且也很轻松：“你在哪里停下，以后就要再从哪里开始呗。”

也就是说死亡并不是永远的了断，而是一种暂时的缓解。我们所有要面对的问题都是我们精神成长的课程，不及格可以退学，但以后这个灵魂还是要回到地球这个大学校来继续深造，继续面对没有修完的功课。如果只是逃过初一而还有十五的话，那主动的死也没有绝对的必要了。我从此不再想逃课这回事了。

人如果把对死亡的恐惧除去，就没有太多更大的惧怕了，上帝爱我们，所以我们才存在于这个世界上，在最没有选择的时候，在我们最看不到前途与希望的时候，我们都还拥有选择的自由，依然有选择自己态度的自由，还拥有想象未来的自由，那个时候，请将快乐作为你的一个想象和生存素质，首先加以选择。

选择快乐二

快乐是我们人类与生俱来的生存素质，我们被生下来就是要体会人生的快乐，而不是愁苦的，这一点是注定我们一生充满神奇、探险和成功的基础。既然快乐是与生俱来，可以选择的，那有什么样的方法可以让快乐在我们的心中更充盈一些，存在的时间更为长久和持续呢？这个方法与工具并不难寻找，只是过去我们就知道它，我们的祖先也已经用精辟得不能再精辟的八个字概括如下：不以物喜，不以己悲。但由于我们并不经常使用与练习这个准则，久而久之，就被人们常常把物质的追求当成快乐的一部分而取代，以为拥有了物质财富，我们就会拥有快乐。世界上以为拥有金钱、权力就会有幸福的认识存在了很久，但富庶的家庭并没有我们想象而应该有的和谐与快乐，世界上的人快乐指数最高的倒是一些物质相对落后的太平洋岛国上生活的人们。

选择快乐方法一：看半杯满的水

生活永远都没有给我们盛满的水杯，如果我们只看我们没有拥有的东西，失望是必然的结果。邻居的房子比我们的大，人家的孩子比自己的学习好而且还听话，看谁谁谁的先生多会挣钱，诸如此类，让我们永远都有不满的情绪，甚至我们什么都挺好的，也会有失落的地方。我的一个好朋友就在恋爱婚姻上时常失落，她有时听我在事业发展上挣扎的故事，就劝我说：“你呀，要是换了我，我可没有你的那些苦恼，我的理想就是在家当太太，有个丈夫和孩子，多幸福呀。谁还像你那样非要去外边上那个班儿，而且还自寻那许多的烦恼。” 而我自己正是由于在美国一直为寻求事业的方向而动荡不已，所以就忽略了自己所拥有的家庭的财富。当你下一次心里有很强的失落感的时候，不妨及时打住自己的念头，将自己的主意力从自己没有的地方移到自己拥有的方面。

选择快乐方法二：感恩

我们在美国常常可以听到要感恩，存有感激的态度，在中国我们也会说要时常心存感激。但为什么我们要感激？感激谁？凭什么我们要感恩？

生命是我们得到的一个礼物，就凭我们现在还可以活着，可以体会每一天的各种冲击，我们还有知觉、视觉与听觉，我们很健康，我们就值得感激。我曾经在中国与许多残障人士有不少交往，我能感到，许多身体不能和正常人一样行动的残障人，他们对生命的喜悦和感激程度远远要超过我们这些正常的人，那些罹患绝症而坚强幸存活下来的人，那些经历过灾难战争而生还的人，他们对生命的珍爱都要超过普通没有经过风浪的人。生命降落到这个世界上所有人本来就不是平等公允的，有 3% 的孩子就已经是带有先天缺陷来到了这个世界的，从小到大，我们不知要经过多少惊险，躲过死神的触摸。记得我第一次看三岁的儿子进手术室，大夫和他一边开着玩笑，一边突然将麻药注射进他的小胳膊，儿子不出二三秒钟就倒在大夫的怀中，失去了知觉，全身瘫软地让大夫抱进了手术室，我那时早已泪眼模糊。还有孩子在繁华的公园与我走丢的紧张时刻，最后终于在公园办公室里我看见了已经哭累了的他，我们紧紧地抱在一起。还有那些孩子生病发烧，母子一起度过的不眠之夜，他的手臂骨折，他的小儿哮喘，他的神经性抽搐，他的近视，他的过敏，那在急诊室焦急等待的分分秒秒，那些小小大大的危险都可以随时让我失去最宝贵的上帝给我的礼物，但他至今还是我的宝贝，就凭我每一天都可以听他叫我“妈妈”，我就应该心存感激了。

还有爱我的先生、母亲、弟弟、朋友，我的生活拥有那么多的爱和关心，我就应该心存感激了。还有我的精神导师，随时随地给我心灵的感悟，帮我认清每一天生活的意义，教我时时拥有感恩的心情，我就应该心存感激了。

那么你呢？谁是你应该感激的人或事？早晨醒来，如果你可以将你要心存感激的人或事逐一列下来，可以帮助你给那新开始的一天注上一个积极的基调，无形之中，你就会感到快乐许多，不妨从明天开始试一试。

选择快乐方法三：服务

服务？我相信，你和我一样，看见服务这个字眼就开始皱眉头？难道你在告诉我们快乐的来源是为人民服务吗？这是什么逻辑？

多年前我曾采访过国航的优秀服务机组，他们告诉我说，服务的概念不是量的，而是质的。如果同样是一杯水，你给客人递过去，没有眼神的交流，没有关注的神态，客人就不会感受到机组的温暖，所有他们的机组成员不仅给客人提供所有服务程序的服务项目，同时他们还给客人提供一个我愿意提供给你服务的爱心，他们把服务客人当成一件乐事去做，而不是一件必须按章程完成的工作。我问他们：“那你们的感觉是什么样的呢儿？”他们说：“我们觉得我们拥有主人的热情与好客，飞机就像我们在家里招待亲朋好友一样自然融洽。”难怪他们年年都无法让别的机组超越呢。

当我们愿意将我们的才能、精力和时间当成良好的服务带给我们的家庭，工作雇主，社区或朋友的时候，我们的心是打开的，我们不是不得不去干的一种被动状态，而是我想，我要去做的主动支持心态。结果也会有明显的不同，我们会更珍惜自己的才华被别人利用的机会，我们也对自己更加满意与自信。过去总把快乐当成遥不可及的奢侈品，当成明天、未来，当成拥有了成功或财富之后才能拥有的附属品，现在我知道，快乐是现在，是今天，是小小的喜悦和心有灵犀的感受，是随手可及的生活必然。

今天我所体会的快乐有：

早晨下雨，中午之后就阳光灿烂，儿子下学和我一起走回家，儿子望着明媚的阳光，深深地从心里说：“今天的天气真好，多平静呀。”我们俩儿都从内心充满喜悦。

今天是立夏，在网上的群族讨论中听说立夏有吃蛋的风俗，也不懂为什么有这个风俗，上网学习完毕，想到今天早餐我正好吃了一个咸鸭蛋，歪打正着，心里一阵窃喜。

下午好友Amy发给我她写的好文章，读后深知我们之所以是好朋友是因为有相似的生活体会，人生得一知己足矣，有朋从网上来，不亦乐乎。

下午图书馆的图书车每两周来到家对面社区公园的路边，这是我们这个城市特殊的图书服务，大轿车装满了各色图书和音像作品循环在全市各个社区提供图书服务，方便那些不能去图书馆借书的人。儿子和我都借了自己喜欢的图书和电影，充满感激和欢喜。

现在是该去做饭的时间，先生马上就下班到家了，他刚打电话说回家的路上他去买些食品，冰箱快空了。多好的先生，马上一家人就要一起共进晚餐，快乐也就不由自主地从心里又一次地冒了出来。看见那边坐着的儿子，问他：
“妈妈好不好？”
儿子说：“好”
我说：“为什么？”
“因为你爱我。”

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ＬＵＮＡ的『读后感』

毛妮的文章太好了！非常喜欢和欣赏！收藏了。谢谢你与我们分享。
读罢让我感触万分，我也曾有过不快乐的时候，但是，很快就过去了，因为，我走
过，看过，感悟过，现在更加成熟，更加淡定，更加知足，也更加快乐。。。

呵呵，我说过，“我们当年也年轻过，咱不跟别人比，也不跟从前比，咱跟未来比，
好不好？跟未来相比，今天我最年轻，最漂亮，最健康，最快乐！”

偶老公说过，不能拿自己的老公跟别人比，也不能拿自己的孩子跟别人比，也最好
不要拿自己与年轻漂亮的美眉比。。。

我身边有几位朋友因绝症而化疗，也有去世的，但是都很坚强、乐观。相比起来，
我们太幸运，太幸福了。所以，每天醒来，我都要感恩一番，无论是晴天和雨天，
心里总是艳阳天。。。

去年五月十日，网友大雪不顾重症在身，赶到康州参加我们的为云南贫困生筹款慈
善音乐会，他本来就不该来，也不该上台演唱，可是，他用尽全力做了。在回家的
途中病情加重，后来就恶化了。这几天，看到路旁的紫丁香花快开放了，就不由得
怀念大雪兄。

无论如何，怎么过也是过，怎么活也是活，想起小沈阳的话“人这一辈子哈，一睁
眼，一闭眼，一天过去了，再一闭眼，不睁眼，这一辈子就过去了。。。” 所以啊，我想说的是：无论你长得怎样，生活条件怎样，都要活得精彩，活得漂亮，活得潇洒！

祝姐妹们母亲节快乐！
(By Lunamia)