心律失常是一種症狀，輕度心律失常在心髒不需要太在意，只需注意調理即可。一般來說，有心律的人主要是因為他們可能很弱，可以更好地增強鍛煉，控制情緒和調理效果。

1.規律作息時間

失眠、熬夜問題都是可以誘發心律不齊的重要影響因素，為了讓心髒更健康的運作，要養成教育規律生活作息的習慣，盡量不要熬夜。

2.穩定情緒

心理因素是引起心律失常的最常見的生理因素，過度的應激、過度的悲傷、憤怒等都會導致心律失常，所以我們必須保持平和的心態，放松精神。已經患有心律失常的人應避免劇烈運動，或從事壓力大的工作，如開車、高空作業等。

3.注意飲食

煙酒、咖啡、濃茶等，都含有可引起人體興奮的成分，心律失常的人要盡量避免吃這些食物，同時多吃護心、養心的食物，比如百合、大棗、蓮子、胡蘿卜、豆制品等。

4.合理用藥

不少藥物對心髒有影響，比如抗抑鬱藥物、鎮痛藥、抗生素等，心律不齊的人切忌濫用，如果必須服用這些藥物，也應該咨詢醫生，嚴格按照醫生的指導服藥。

5.手部按摩

2.拇指按揉血海穴2～3分鍾，以感覺酸脹為宜。按摩此穴可緩解心慌、心悸、失眠症狀，對心律不齊有較好的治療作用。

拇指點按支溝穴2~3分鍾，以感覺酸脹為宜。內關穴具有調氣止痛的作用。心律不正病徵

③大陵穴：屈食指點按大陵穴1~2分鍾，以感覺酸脹為宜。大陵穴是手厥陰心包經的原穴，按摩此：穴可治心痛、心悸，對心律絕對不齊有較好的輔助澎療作用。