根据科学家研究发现，所有物种的寿限是其成长期的6到7倍，人的生长期是20年，人的寿限应该是120岁或者140岁，然而在宇宙中只有人类活不到他们的寿限，连马和牛都能做到的事，为什么人却不能，我们常挂在嘴边的一句话:
"人是最高级的动物，"
你们是可以说，我说了脸红。因为我们不是，我们的问题就是总以为自己很聪明，当我们对自然说我们要改造它们的时候，自然也改变了我们的生活方式。我们对自己的身体说我有能力支配你时，身体就对我们说不了，我们对身体的需要很迟钝，因为我们觉得我们的大脑比身体聪明，其实事实正好相反，我们的身体比我们的大脑聪明得多。
今天的人们变得越来越富裕，但为什么幸福指数年年下降呢? 因为我们失去了生活最原始的要素，对生活的思考，我们被时代飞速旋转的车轮带到了一个没有自我的世界中，像陀螺一样不停的转动，而唯一的终点就是死亡。我们被迫的接受一切，喜欢或者不喜欢的东西，我们的精神和肉体都被绑架在一个所谓文明的怪圈里，挣扎不出来。我们可以为自己活一天吗? 一个小时，一分钟也好，遵从自己的需要，做自己喜欢的事情。
我们活得太累，因为我们每做一件事之前都必须再三权衡利弊，屈从外界的压力，被迫改变原始的初衷，所有事情的结果就一定是个变种的怪胎。这样的生活和生活的方式是你们想要的吗? 我不想要！而改变这一切的方法就是我们要改变我们的生活态度，把我们的浮躁和自大，换成淡定和谦卑。淡定有益于思考，谦卑使人清醒。
我提倡一种叫做解放自己的运动。从易到难，首先改变我们的生活方式和生活的态度，尽可能的遵从自然规律，包括早睡早起，按时吃饭这些生活小事，除此之外，每天给自己一点时间做自己喜欢的事情，从一个小时开始，谁能为自己赢得最多的时间，谁就是这个世界上最幸福的人，半年以后你会觉得你的幸福指数在攀升，你生活在一个不一样的世界里，你的身体也会告诉你，你活得很健康！
生活的常态是疲劳和兴奋的集合，人们破坏自然的同时也破坏了自然界的平衡，然而这种平衡是人类生存的保证。都市的人们太渴望自然的回归，而回归的方法只有我们每个人都有保护它的自觉，自然是慷慨的，它会成倍的还给人们的。我们还要还公道于我们的身体，遵从她的意志为意志，这是我们延长寿命的不二法门。而我们拼命工作的目的就是为了生活，而生活离开了生命这个载体就没有了任何的意义。
遵从自然的召唤，服从身体的需要，给自己时间，让大脑思考(不止是工作)，守住基本的生活需要，多做自己喜欢的事情，还要像动物一样对自然力谦卑和服从，最终把自己培养成为一个自觉的动物。
