生活中有些人很瘦，但只要你往下看，你可以看到隱約可見的雙下巴，下面看看為什麼雙下巴產生。

一、雙下巴產生的原因是什麼

1、肥胖

如果本身肥肉較多的話，出現雙下巴也是難免的。如果你只想甩掉你的雙下巴，這真的有點困難。

2、皮膚松弛、老化

其實這樣子的情況一般會發生在中年人以及老年人的身上，因為我們人體在上了一定年紀之後，皮膚就會出現老化松弛的情況，因為重力的原因我們的下巴會下垂，原本臉部固有的線條也不再緊致，所以就出現雙下巴的情況。xove

3、生活習慣

現在年輕人大多已經變得胖乎乎的，長期低頭玩手機不僅會給我們的脊椎帶來壓力，還容易形成雙下巴。

4、圓臉

調查顯示，圓臉的女生更容易形成雙下巴。

5、錯誤的咀嚼習慣

如果我們在日常生活中吃錯咀嚼習慣也會影響我們的臉型，例如，吃得快，咀嚼少，那麼面部肌肉沒有得到足夠的鍛煉，變得放松和沒有彈性。xove

二、如何瘦雙下巴

1、多伸舌頭

首先我們找到一堵牆，把它直接靠在牆上，背朝上，整個身體在同一平面上，頭向後仰，臉朝前。首先用雙手交叉扶著我們的鎖骨，舌頭慢慢的往上升出來，盡量向我們的鼻頭方向伸展，接著收回來，每天這樣重複50次左右，但是要注意在伸舌頭的過程當中不要太急，不要太用力，以免會弄傷自己。

2、用餐咀嚼鍛煉法

在每次自己吃飯的時候將食物進行反複的咀嚼，慢慢的咀嚼可以感覺到這是我們下巴的肌肉正在被牽動。用餐時善用下巴運動，充分利用下巴運動使我們的下巴肌肉更強壯，這樣會減少雙下巴的發生。xove

3、按摩

事實上，在日常生活中，我們的臉部很難鍛煉，所以我們可以直接有效地按摩臉部的松弛部分。通常要按摩我們的下巴至頸部的位置，不僅可以促進淋巴循環，還可以幫助我們消除下頜脂肪。