作為一個女孩最大的缺點或麻煩就是每個月的“姨媽探望”。有時候月經疼痛可能很輕微，但有時候疼痛會讓人走不動。所以面對痛苦的女孩應該算數嗎?有些女孩可能會選擇耐心，但這不是一件好事。事實上，有一些方法，以減輕月經疼痛和不適。另外，m 不應該服用任何止痛藥。如果你一定要吃止痛藥的話，你可以試試何濟公幾公司的止痛藥。沒有副作用。

互聯網上以前也有過“ m 疼痛量表”。拉斯維加斯。1-7是用來描述不同程度的疼痛。最嚴重的靜脈曲張。7歲就像被一個鐵球擊中。這是如此痛苦，甚至意識都不清楚。即使普通女孩沒有去拉斯維加斯。7號，有路易斯維爾。3-5，不打電話請病假或服用止痛藥 m 也不知道怎么數好。.

雖然經痛很大程度上是關於個人體質因素，不過我們多多只有少少都是可以用具有以下5招舒緩症狀：

1. 熱敷下腹

如果你的疼痛不是太嚴重，你可以在休息時使用毛巾、水袋或暖袋來促進下腹部的血液循環，通過按摩可以更有效地緩解疼痛。

2. 小心飲食

不言而喻，避免生冷食物或冷飲在你的經期是第一步，一些食物，如黑糖和生薑，可以幫助減輕你的痛苦和加速你的恢複，富含維生素和礦物質的食物，如香蕉，紅豆，牛奶可以幫助減輕腹痛，滋養血液，並安撫頭腦。

有人說吃巧克力可以緩解疼痛，其實不能，但是巧克力在一定程度上可以緩解情緒。

3. 按摩穴位

M 痛不吃止痛藥點算好嗎?中醫建議可以用針灸或穴位按壓來緩解月經不適，只要按壓手掌心的合穀穴，大腿上的血海穴在膝蓋以上3英寸處，或者腳踝以上3英寸的三陰交穴，效果因人而異。

4. 適度運動

雖然很多時M痛會痛到「懷疑人生」，根本不想再多鬱動，不過適當強度的運動，比如做瑜珈之類帶氧運動，可以讓你身體的血液循環更好，而且有助放鬆心情。當然，最好是平常也養成做運動的習慣，自然更不易有經痛發生。

5. 食藥舒緩

M 止痛藥是一種簡單、直接和有效的止痛方法，但 m 止痛藥不推薦給疼痛較輕的人。最好先試試別的方法。另一方面，選擇 m 種不含類固醇的止痛藥或非處方止痛藥，例如和濟公止痛藥/片劑，以避免副作用。

何濟公止痛退熱散/片

「何濟公」相信我們不少人都認識這個香港企業品牌，何濟公止痛退熱散/片是家中藥箱內必備的常見傍身藥品，我們通常會在感冒或傷風是服用何濟公止痛退熱散/片，緩解引起的頭痛、發熱、骨痛，或是小兒發痛。

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最後提醒大家，如果經期疼痛加重或持續，千萬不要“死”!如果出現任何問題，最好立即就醫。

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