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| 终于减肥成功 |
| 新冠疫情的居家工作生活让人的肚子越来越大, 衣服都紧绷绷,想想新冠期间出门买新衣不容易,还是咬咬牙下决心减肥。 少吃多运动这种方法以前试过多次, 不成功 ,于是专心上网查找减肥方子。 在YouTube 上找到 这位先生,他也有中文频道。 https://youtube.com/c/DrEricBergDC 跟着他的方法,居然成功了! 现在每天固定只吃二顿,12点正午丰盛一顿,晚上5~6点轻歺一顿。我的肥肉直掉,每天只需走走万步,轻鬆减肥。 低碳高脂适量蛋白质 加上大量的蔬菜 是每歺的基本原则。
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