幾歲頭發變白是正常的?

《黃帝內經》中有一句話“女子六七三陽脈上衰，面皆焦，發始變白”，意思是女性一般在42歲開始白發，而“丈夫六八楊琪上衰，面焦，鬢角發灰”，而男性往往在48歲開始白發，比女性晚幾年。

這種發展情況可以適用於中國古代，在現代企業社會，生活節奏快、壓力大，房貸、車貸、小孩上學，都會影響導致對於人體進行過度勞累，早早長出白發。研究分析發現30歲之前長白發的人了解很少，30歲以後學生逐漸變多，等到50歲以後，基本上都是每個中年人都會有白發。

為什麼會長白發呢?

第一種情況是生理黑色素減少，白頭髮成因這種情況在老年人中更常見，隨著年齡的增長，皮膚老化，毛囊黑色素減少，頭發就像缺少黑色素刷，不能寫顏色，此時頭發會變成白色，屬於正常現象。

第二種情況是白頭少，也就是說，白頭發長得年輕，是一種異常現象，如學習壓力大、大腦過度使用、生活無規則等，也會導致黑色素丟失。 目前還沒有解決辦法，也沒有必要太擔心，只是頭發的外觀是不同的，對健康沒有影響。

60歲以下有很多白發。這是什麼意思?

既然40多歲就開始長白發是正常的，為什麼有些人60歲之前會長出很多白發，而有些人年紀很大，很少有白發?有三個主要原因。

遺傳相關因素：如果你不到60歲就長了我們很多白發，可以問問孩子自己的父母，他們沒有以前是不是同時也是一個如此，因為長白發也會受遺傳研究基因進行影響，如果需要父母白發長得早，長得多，那麼你也會有一些這樣的基因，並不是生病了。

心理因素：舒適的生活，良好的條件，沒有麻煩的人，不會有太多的白發，相反，如果每天有壓力，經常擔心，白發會更多。精神狀態不好、失眠、焦慮，這些負面情緒會導致人體不能正常產生黑色素，長時間長，長發變白。在這種情況下，要積極恢複健康，緩解壓力，放鬆情緒，可能會長出黑頭發。

疾病因素：如營養不良，缺乏一定的維生素，或氣血不足，毛囊和發根得不到滋養，頭發會變成灰白色，如果這種情況導致頭發白發，應及時治療。 盡快調理，多吃有營養的食物，雖然不會讓白發變成黑發，但會讓接下來長出來的新頭發露出黑色。

白發一般是從40歲開始逐漸長出來的，如果你現在還不到60歲，就已經有很多白發了，可能是疾病引起的，也可能是心理壓力引起的，要根據不同的原因來尋找解決辦法。

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