不要以為你有一個健康的生活習慣你就會健康。

你的健康來源於你有能力打破你的生活習慣。因為任何一種生活方式，一但習慣化，長期化，就會損傷你的某一方面的組織和臟器。健康的生活習慣，是針對疾病來言。你沒有疾病，就不要有「習慣」。習慣，是致病因素。當然，一種習慣化的生活方式，會让你處於一種病態的平衡狀態，一但生活方式改變，疾病就會马上顯現。

你發胖，並不是因為你多吃，而是因為你是痰濕體質，也就是西醫說的与貪婪性脂肪細胞大量存在有關。有些胖人並不貪吃，這是他胃中的濕沒有蒙火。你貪吃，並不是你要吃，而是邪氣要吃，胃中的火邪，也就是西醫說的貪婪性脂肪細胞要吃。西醫沒有脾，因此西方世界解決不了肥胖問題  。

做飯，是最浪漫和周致的事啦。

吃貨和美食家的最大區別就在於是不是自己動手來做。吃別人做的飯，除非你有私人廚師，不然你或多或少是在吃毒！一點都不危言聳聽。當然西餐重視食材的搭配，其實是蛋白質模型的搭配，以最接近人体蛋白質模型為好。否則你吃再多都會流失，積集下來的就起壞作用！中餐最講究火候，其實是把握氣味。這樣說吧，比如黃連之煮多久功能會有很大差異的。火候根本要素是時間。時間決定味，酸生苦，苦生甜，以此類推，在於時間變化。