我是从198lb 减下来的，现在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 现在样子比20年前看着年轻好看，就是因为吃的健康， 也有适量的运动锻炼，但大部分是得益于吃的健康。原生家庭妈妈家有糖尿病，我本身是比较胖的， 视频里也有以前180多磅和150磅时候的照片（所有照片和视频本身都没有美颜或者滤镜）频道粉丝们经常问我平时吃什么，今天的视频是一个小小的总结，视频不长但请大家一定看到最后， 因为最后说的是很多人都坚持不到最后的最大的绊脚石。
希望每个人都找到自己最佳的饮食方式， 如果有问题也请写在留言区我会跟进和回答， 如果问题很多我会再做一期视频集中回答问题。 感谢大家的喜欢，我跟你们在一起 ---LOVE----Jenny ---- 岁月静好 ----
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