就是下面照片里的这两款油浸沙丁鱼罐头，属于优质的蛋白质。其中一个，Costco正在促销。

用的是野生的沙丁鱼，初榨的橄榄油，配料表也干净。鱼的个头小，不用担心重金属的问题。其中一种带骨带皮，也是很好的钙质来源。

对于讲究口味的乡亲们来说，味道可以接受，不咸。最重要的一点是方便，早餐来不及做大餐，吃一小盒，就有18g+的蛋白质进肚。作为参照物，一颗白煮蛋含6克蛋白质。

这款正在促销。

祝乡亲们身体健康，一切顺利。